发力是由腿带动腰、带动身体、带动手臂。 2、原地脱手抛接 两脚分开,锁体在身体摆动的时候,放手再接住,掌握好发力,让锁体垂直,尽量控制石锁的形态,眼睛看到锁簧。 3、单手立旋 让石锁在身前旋转一周,然后接住。石锁在旋转时,锁簧尽量垂直地面。 三、石锁健...
在购买健身石锁时,消费者可以根据自己的需求和预算选择合适的石锁。市面上有多种材料、重量和规格的石锁可供选择,如天然青石、花岗岩、麻石等。购买时,建议选择信誉良好的商家和品牌,确保石锁的质量和安全性。在使用和保养方面,石锁应存放在干燥通风的地方,避免潮湿和腐蚀。定期进行清洁和检查,确...
在学校方面，天印石锁健身队与文靖东路小学紧密合作，通过互动教学，向在校学生传授石锁技能技艺，传播非遗石锁文化。这一活动不仅使年轻一代对石锁有了更深层次的认知，还激发了他们对这项运动的浓厚兴趣。学校因此成立了石锁队及兴趣小组，每周定期开展活动，为石锁文化的传承与发展注入了新的活力。在社区方面，天印...
强身健体石锁运动,石锁动作练习:好汉敬酒#非物质文化遗产 #全民健身 #传统文化 #石锁功 #宝应 - 行摄宝应于20221203发布在抖音,已经收获了1.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
石锁是我国一种传统的健身器材,因其形如古代门上的挂锁,故称“石锁”。石锁有近百种演练动作,技巧和名称都不相同。练习石锁不但可以增强力量,还能协调手、眼、身、步,达到全面的健身效果。石锁文化源远流长。根据史料记载,石锁最早出现于唐代的军营中,被将士们用来锻炼体能。清代,练习石锁成为民间一项十分流行的运动...
桂勇今年61岁了，但看起来虎虎生威，精神十足，加上双臂隆起的肌肉群，根本不相信他已经退休了。“我能有这么好的身体，主要得益于长期用石锁健身。”桂勇开心地说。桂勇介绍，习练石锁时，需要运用握力、腕力、臂力以及腰部、腿部力量，基本动作有举、掷、接三种。举法分抓举和摆举，掷法有正掷、反掷、跨掷、背...
在公园的石锁训练场内,热火朝天,几十斤重的巨石在人们手中抛接飞舞,靖江市石锁运动爱好者和来自上海、无锡、江阴等地的石锁爱好者汇聚一起,交流技艺。 视频加载失败,请刷新页面再试刷新 “征战沙场,它是兵家习武之道;放眼今朝,它是强身健体之法。”...
团队坚持每周组织活动4到5次，对广大石锁健身爱好者进行分类指导，结合健身人群的习练水平和身体素质情况，从热身、伤病预防、活动中的心肺机能调节、活动后的拉伸放松等多环节进行有针对性的指导，并提出合理化的建议。周六和周日没有特殊情况，有基础的队员都要组织训练，在提高技术水平的同时，通过展演宣传推广石锁...
商品名称:石锁 健身花岗岩练功石锁男士举重家用初哑子铃锅篦卤肉压重石块 (70斤)抛光上光花岗岩石锁 商品编号:10078830557032 店铺: 初昂运动护具专营店 货号:CAHJ658318335548 商品介绍加载中... 售后保障 卖家服务 京东承诺 京东平台卖家销售并发货的商品,由平台卖家提供发票和相应的售后服务。请您放心购买! 注...
全民健身——石锁翻飞强健体魄 6月20日，石锁爱好者王占飞（左）和蒋伟在进行石锁背飞加单拳托举训练。 周末清晨，在上海宝山区一个居民小区的空地上，一群石锁爱好者正挥汗如雨，沉重的石锁在他们的肩头上下翻飞，石锁落地的声音和喝彩声此起彼伏。他们中有开店的老板，有退伍军人，还有办公室的文员，大家因为共同...