短跑的关键姿势【短跑教学】05刚性姿势Part1 Mvags训练频道 17:32 短跑之道:无招胜有招 解密高效短跑训练的艺术 爱看书的体育生 3.0万112 起跑加速跑初学者【蹬摆】训练-阻力带顶髋前摆 火龙小骑士 1.3万1 Mvags训练频道 19:48 莱尔斯短跑课堂 | 莱尔斯巴黎周期的第一次200米训练 ...
【A-Skip】【B-Skip】【短跑专项练习】2.1专项热身:第一部分 March/A-Skip/B-Skip Mvags训练频道 05:24 四个练习提高髋关节灵活性!【短跑教学】【髋关节灵活性】17栏架练习 Mvags训练频道 03:53 三个动作激活臀肌!提高训练效益!【短跑教学】【跑前热身】19训练前准备-臀肌激活 ...
课程内容:21节系统的视频课程,全面介绍了最有效的基础短跑专项练习。通过学习本课程,您将学会正确执行基础的短跑专项练习的各项细节,以及自行设计简单的基础训练课程,来帮助您提高短跑运动表现。 课程教练:Ken Harnden,全美著名的短跑教练之一。运动员时期参加过2届奥运会(1996&2000),获得全美锦标赛冠军(1955,400米栏...
AI视频总结 测试版 记笔记 课程内容:21节系统的视频课程,全面介绍了最有效的基础短跑专项练习。通过学习本课程,您将学会正确执行基础的短跑专项练习的各项细节,以及自行设计简单的基础训练课程,来帮助您提高短跑运动表现。 课程教练:Ken Harnden,全美著名的短跑教练之一。运动员时期参加过2届奥运会(1996&2000),获得全美...
课程内容:21节系统的视频课程,全面介绍了最有效的基础短跑专项练习。通过学习本课程,您将学会正确执行基础的短跑专项练习的各项细节,以及自行设计简单的基础训练课程,来帮助您提高短跑运动表现。 课程教练:Ken Harnden,全美著名的短跑教练之一。运动员时期参加过2届奥运会(1996&2000),获得全美锦标赛冠军(1955,400米栏48...
短跑周期计划设计课程《Speed Progression》完整版!【短跑课程/短跑教学】 2148播放 课程介绍 04:16 周期计划 51:56 加速&热身进阶 59:30 进阶-专项练习 25:51 【中字】用时21天!短跑专项练习课程《Spiriting Drill Alpha》完整版!【短跑教学】 1.5万播放 2:07:54 【中字】用时21天!短跑专项练习课程《...
课程内容:23节系统的视频课程,从三个角度(①短跑技术进阶方案②专项练习进阶方案③训练周期的划分)详细讲解如何设计一份个性化的短跑训练计划。 课程教练:Ken Harnden,全美著名的短跑教练之一。运动员时期参加过2届奥运会(1996&2000),获得全美锦标赛冠军(1955,400米栏48.05),英联邦锦标赛季军。结束自己的运动员生涯后...
【直腿跑】【单侧下压】【短跑专项练习】2.3触地模式:Straight leg/Foot strike Mvagsnagbs训练频道 四个动作提升短跑爆发力!【短跑教学】【超等长】18爆发力&超等长练习 Mvagsnagbs训练频道 05:48 四个速度训练前必做的热身!【短跑教学】【跑前热身】16加速练习热身-A/B-Skip、123、直腿跑 ...
课程内容:21节系统的视频课程,全面介绍了最有效的基础短跑专项练习。通过学习本课程,您将学会正确执行基础的短跑专项练习的各项细节,以及自行设计简单的基础训练课程,来帮助您提高短跑运动表现。 课程教练:Ken Harnden,全美著名的短跑教练之一。运动员时期参加过2届奥运会(1996&2000),获得全美锦标赛冠军(1955,400米栏...