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一：晚上睡觉时，最好要留灯。其实我们在外住酒店或者宾馆的时候，就算是晚上睡觉也最好要留有一点灯，具体原因有两种：第一是陌生的环境。虽然说酒店的房间一般也不会很大，但毕竟也是自己不熟悉的地方，有些朋友还会认床，在一个新的环境里不能马上入睡。要是处在一个完全黑暗的环境，还可能会产生害怕的心理。...
你晚上睡觉的时候,习惯保留一点光线吗? 有人说,睡觉应该开个小夜灯, 一方面这样就不怕黑了,心里更有安全感;另一方面是夜里上厕所也方便。 也有人说, 睡觉时还有光,不利于睡眠,还可能危害健康。 所以,到…
还有一个小小小小的点,就是灯上面的时间显示液晶屏,睡觉的时候显得太亮了,我看着睡不着,必须要转到其他方向。。 四、总结|优点和不足 优点 1、手机收集的睡眠数据,是大体准确的。这可能是职业病,混迹互联网行业,对应用或者平台生成假数据这件事十分敏感 ...
晚上睡觉时开灯是不利于身体健康的,因为开灯睡觉它会影响到睡眠质量,还会影响褪黑素的分泌,特别是发育期的儿童经常的开灯睡觉,会影响身体正常的发育。 开着灯睡觉会产生光压力,会导致难以入眠,会降低睡眠质量,时间久了之后就会引起神经衰弱,引起失眠多梦情绪烦躁等一些现象,而且开着灯睡觉,会导致褪黑素的分泌减少,...
睡觉必须要开一盏小灯壮胆 实在不行，也得路灯陪着才敢独自睡觉 这怕是一大票“脆皮”青年睡前的 真实写照！不成想，这个动作 却让甲状腺癌悄悄摸看上了你！《Cancer》杂志分析了464371名参与者的调查数据得出：夜间灯光光线太强，或使甲状腺癌风险增55％，且对女性风险更高[1]。研究中的夜间灯光包含了 室外灯光...
晚上睡觉适合黄色、橙色的灯光，但这种灯光最好是微弱的;而白色光和蓝色光会引起大脑的强烈反应不利于睡眠。柔和的卧室灯光，可使卧室温馨、舒适、提升睡眠质量。需要注意的是，灯光不能直射到床头，因为直射令人烦躁会影响睡眠。仙踪云智能睡眠灯主打“光与音”，其特有的声光助眠可以帮助你快速入睡。智能唤醒，又能...
婴幼儿睡眠能不能留盏灯，答案是：可以，但是要注意时间限度和灯的选择。毕竟刚出生的宝宝太小、昼夜不分、容易吐奶各种出其不意的状况，晚上睡觉留盏灯，一来是为了方便妈妈照顾；二是为了有效避免意外的发生。婴儿期为了方便照顾留夜灯很正常，但避免用房内的大灯，留个小夜灯即可。0-3个月，可以在夜间留一盏灯...