我有个朋友,之前天天失眠,黑眼圈重得像熊猫似的。看了这本书后,调整了睡眠模式,现在睡得可香啦,就像个小婴儿一样,你说神奇不? 2.《我们为什么要睡觉?》这书是个宝藏啊!它就像一个智慧的长者,告诉你睡眠的那些事儿。我邻居老张,总觉得睡觉浪费时间,身体越来越差。读了这本书,才知道睡眠就像给身体充电,现在...
1. 《睡眠革命：如何让你的睡眠更高效》 作者：尼克·利特尔黑尔斯这本书介绍了一种全新的睡眠理念和方...
有关睡眠,运动的实操的书 关于睡眠和运动的实操性书籍有很多,以下是一些推荐: 1.《睡眠革命》:这本书的作者是尼克·利特尔黑尔斯,他曾担任英国睡眠协会会长。书中详细阐述了R90睡眠方案,打破了传统的8小时睡眠观念,提出了以90分钟为一个睡眠周期的理念,帮助读者更有效地规划睡眠时间。此外,书中还提供了许多实用的...
《我们为什么睡觉》这本是经典畅销书，全面解析睡眠的生理机制、睡眠不足的危害，以及如何改善睡眠质量。...
《睡眠与健康》《深睡眠》《我能让你睡》《睡眠的秘密》《深度睡眠》
比尔·盖茨的2019年冬季书单里推荐了一本和睡眠有关的书——Why we sleep,中文译名是《我们为什么要睡觉》。 #情感 #书单 #读书 #励志 #努力成为更好的自己 - 心智在成长于20230120发布在抖音,已经收获了458个喜欢,来抖音,记录美好生活!
当当卿墨余晖图书专营店在线销售正版《【关注有礼】 睡眠解决方案 静心安神 改善睡眠革命 睡眠不好 改善失眠 女性安神助眠 多梦科学家教你调节心理学 治疗失眠的书 书籍【卿墨】》。最新《【关注有礼】 睡眠解决方案 静心安神 改善睡眠革命 睡眠不好 改善失眠 女性安神助眠
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