1、补充睡眠:在充足的睡眠后,大脑得到充分的休息,可以缓解头痛的症状; 2、有氧运动:做一些有氧运动可以促进脑部新陈代谢,比如瑜伽、慢跑、散步、跳绳等,可以使身体放松,缓解头痛。活动时,体内血液中的含氧量会得到增加; 3、提神饮料:在睡眠不足引起头痛时,患者也不能及时休息的情况下,可以饮用咖啡、绿茶等含有咖...