成年人睡眠时间多久正常? 李建红主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲 成年人的睡眠时间一般保持在6个小时到8个小时左右就比较合适,如果是睡眠不足或者是长期熬夜,都容易导致皮肤方面的一些问题,还有可能会导致注意力不及中性欲减退或者是其他的全身性症状。 正在加载... 百度健康内容支持 如有医疗需求,请务必前往...
失眠必读一招睡上8小时晚上睡觉时间没有限制的意思 晚上睡眠时间要多久晚上睡几个小时健康 人睡觉几个小时最好成人每天睡几个小时合适 推荐权威三甲专家 张兰柱主任医师国医馆中医内科 中国中医科学院眼科医院 三甲 去咨询 擅长:高血脂、冠状动脉粥样硬化、冠心病、高甘油三酯血症、心肌梗死、高胆固醇血症、心绞痛、2型...
正常的睡眠时间通常是在8个小时左右,而且深睡的时间一般在三个小时左右,具体是因人而异的,因为每个人的体质情况和年龄不同,所以睡眠的时间也会存在一定的差异,比如小孩的睡眠时间就会比较长,如果是属于老年人,睡眠的时间就会缩短。 正在加载... 百度健康内容支持 如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊 产品建议及投...
关于每天睡多久最合适,以下是医生的建议:1.一般成年人需要拥有8小时的睡眠时间,但具体睡眠时间因人而异,以白天是否能保持精神为准。2.正常成年人每天的睡眠时间波动在5-8个小时左右 最佳睡眠是多长时间 吕志勤主任医师 北京大学第一医院 三甲| 全国第11 最佳睡眠时间因人而异,但一般建议:1.正常人睡眠时间6-8小...
【每天睡几小时最健康?】1岁以下每天需睡16小时。1～3岁每晚要睡12小时,白天2~3小时4～12岁儿童每天应睡10～12小时;13～29岁青年人每天应睡8小时左右;30～60岁的成人每天应睡7小时左右;60岁以上老年人每天应睡5.5~7小时; 晚上几点容易入睡,一晚上睡觉就睡不实做梦,可能是这几个原因导致的 问晚上几点容易...
睡眠时间没有固定的标准，但是大部分人深睡眠6-7小时，便能够保证充足的精力，进行学习和工作。所以，在...
深睡和浅睡大概为2~3个小时以及260~320分钟,但不能统一而论,具体应根据个人情况来分析。 1.深睡:正常情况下,一个人的深度睡眠时间大概为2~3小时左右,睡醒之后不会感觉精神疲劳、身体乏力等症状,而且心情比较愉悦。如果能达到规定的时间,一般无需特殊处理。 2.浅睡:一个人的浅睡眠时间大概为260~320分钟左右,...
为什么有的人越睡越累,有的人睡得不多,却给人感觉总是精神抖擞,活力满满, 成年人睡眠时间多久正常? 李建红主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲 成年人的睡眠时间一般保持在6个小时到8个小时左右就比较合适,如果是睡眠不足或者是长期熬夜,都容易导致皮肤方面的一些问题,还有可能会导致注意力不及中性欲减退或者...
人的正常睡眠时间一般是多久 张萌萌副主任医师 山东省立医院 三甲| 全国第43 正常的睡眠时间是七、八个小时左右,当然也要看个人体质,有的人可能要睡五六个小时就够了,有些人需要8个小时才能满足自己的睡眠。一般而言,应以自己第二天起床后不感到疲倦为原则,因为过度疲劳、过度紧张的人,过了几天之后,就会出现一...