一般从健康睡眠的角度来讲睡觉前半小时内不宜做剧烈运动，以免兴奋神经系统，影响睡眠。指导意见：有时候也要因人而异，如果你在睡觉前跳绳，运动量不是很大，而且机体可以适应，有助于睡眠就不妨坚持下去，如出现问题再进行调整也可的。现在大家通过小编上述介绍的关于睡觉前跳绳的注意事项后，大家应该也大致的了解到了，这有时候和人的体质是有关系的，有的人可能很适合在睡觉前进行运动，这...
不好儿童如果睡前一小时跳绳容易引起神经兴奋，影响睡眠。
下午4到8点 是最好的运动时间哦,饭前和饭后一小时不可进行剧烈运动的,睡前不建议跳绳运动。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳5分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以让全身肌肉匀称有力,同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身...
有时候也要因人而异，如果你在睡觉前跳绳，运动量不是很大，而且机体可以适应，有助于睡眠就不妨坚持下...
睡前跳绳一定不是很好,运动完了一是神经系统比较兴奋,难以入睡。二是运动后积聚的乳酸不容易被释放,会构成肌肉酸痛。建议如下:假如孩子9点睡觉,6点吃完晚饭,七点半运行跳绳活动,到八点就必须停下来运行4-7分钟抓紧和拉伸(拉伸一方面能把聚在一团的肌肉恢复原状保持肌肉的弹力,最重要的能让孩子的腿部保持纤细苗条)...
回答：病情分析: 你好,11岁孩子睡前是可以跳绳的。跳绳对身体有好处,尤其是处于发育期间的孩子,长跳还可以长身体。 意见建议:经过临床实践证明,儿童生长发育时期,每天晚上锻炼是长身高最有效的方法。孩子每天睡前可以锻炼跳绳十分钟。
问题描述: 儿童晚上跳绳对身体好吗(女,12岁) 分析及建议: 是可以的,可以帮助宝宝锻炼身体,增强体质。但是不建议吃完饭后马上运动,或是运动完就立即睡觉哦。患者 儿童晚上跳绳对身体好吗(女,12岁) 陈跃红医生 你好,是可以的,可以帮助宝宝锻炼身体,增强体质。但是不建议吃完饭后马上运动,或是运动完就立即睡觉哦...
问:睡前半个小时跳绳跑步好吗(男,17岁) 答:22:30-23:00点睡觉的话,是可以运动的。由于运动完需要息汗,可能会延缓睡眠时间,另外运动完身体代谢会升高,可能入睡会慢,要看身体的适应情况。如果可以提前一点更好,如果白天真的没时间,也不用担心——有氧运动强度低,
晚上跳好。最好1小时。会长高的，约到22岁止。