晚上睡一会儿,醒一会儿反复多次可能是抑郁症、睡眠障碍、神经衰弱等原因导致的,建议患者在医生的指导下对症治疗,具体内容如下: 1.抑郁症:晚上睡一会儿,醒一会儿反复多次可能是抑郁症导致的,抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况,患者可能出现缺乏主动性、自责自罪、睡眠差等症状。建议患者在医生的指导下接受心理治疗,如...
1. 心脏疾病风险增加 闹钟会刺激人体肾上腺素分泌增多,气管扩张、心跳加快、瞳孔放大……身体充分进入防御状态,有些人甚至会被“吓”到头晕、呕吐。 如果本身就患有心血管方面的慢病,长期反复刺激,脆弱的心血管就会“雪上加霜”,增加...
闹钟响起之后，会发生什么？按掉闹钟，然后一骨碌起身，揉着惺忪的睡眼往卫生间跑……但是，难道这不是拂逆人性吗？想到一睁眼即将要面对的一大堆头疼的事情，我还是闭上眼多睡会儿吧。天气越来越冷，更没有勇气起床了。不是我懒，连最新的科学研究也是这么说的。晨醒后赖床 30 分钟，对健康有益 2023 年 10 ...
参考消息网1月2日报道据美国《华盛顿邮报》网站2023年12月22日报道，大多数美国人说他们在冬天睡得更多，但专家说，没有确凿的证据表明我们需要的睡眠时间会随着季节的变化而变化。临床心理学家、美国睡眠医学学会发言人詹妮弗·马丁说：“据我们所知，人体对睡眠的内在生理需求是相当稳定的。然而，我们在一年中的某...
nap -- n. 小睡一会儿，打盹儿；have a nap -- 小睡一会儿，休息会儿；注意：这个表达通常是 “不一定是累了才要睡会儿” 的意思！更多用来指的是 “一个人自主安排的一个小睡时间”！比如说：一个人经常午睡，一到这个点就想去睡会儿，并不是说自己有多累才要去睡的！I have a nap after ...
“年轻时不肯睡,晚上,多好的一个词,有好多事可以做,有好多音乐可以听,有好多电影可以看,有好多书可以读,有好多梦可以编织,于是晚上不愿说睡就睡……" 某天夜里读到这一段,简直说出心声。 夜深了,床头灯光昏黄,晚风吹起窗帘,万籁俱寂,这一天里最美好的时光,就让他无限延长...
sleep 是哪种“睡”？get some sleep catch up on some sleep （补觉）睡一会儿 吉米老师先给大家讲讲 sleep 这个单词。sleep 一般是躺在床上一睡几个小时。所以白天休息一会儿，比方说睡半个小时，人没进入深度睡眠，用 sleep 就不合适。白天休息一会儿说成 I'd like to sleep for a while，人家就会以...
对于“睡眠令”，这些孩子更多地落实在了晚上早早入睡，只有这样，孩子们才能睡足、睡够。落实“睡眠令”需与家长达成共识 “把学生的身心健康放在首位”是学校和广大家长共同的声音，因此“睡眠令”要顺利实行，学校必须首先与家长取得共识。张岩强调，二经二校作为辽宁省作业减负的典型，学生们早已告别了繁重的课后...
sleep是指睡一个时间长,深度睡眠,一般指晚上,躺在床上,长时间进入睡眠状态。 如果你下午的时候,和同事说:” I'm tired, I'll sleep for a while."我困了,眯一小会。同事会以为你要进入深度睡眠。 I went to sleep, and at two o'clock in the morning I woke up. ...
睡多长时间才算睡太久呢？每个人的身体状况都不一样，适合的睡眠时间也是不一样的。但是一般来说，正常的成年人，睡眠时间控制在6-8个小时左右是最好的，人体更容易能够恢复正常的活力。但是婴幼儿和老年人以及身体虚弱的人，睡眠时间就都不一样了。婴幼儿的睡眠时间，每天最长可以达到十几个小时，有助于婴幼儿...