一般情况下,睡不着觉可以吃鸡蛋、牛奶等食物,也可以遵医嘱吃安神补脑液、养血清脑颗粒等药物,具体分析如下: 1.食物:如果睡不着觉,可以适量吃鸡蛋、牛奶、小米、鱼类等食物,这些食物中含有卵磷脂,有利于改善睡眠;还可以适量吃红枣、百合、莲子等食物,在一定程度上可以起到养心安神、改善睡眠等作用。 2.药物:如果睡...
晚上睡不着可以选择喝热牛奶或者是吃桂圆、苹果等食物比较好,能够促进睡眠质量。 1.热牛奶:晚上睡不着,睡眠质量比较差,可以在睡觉之前喝热牛奶,可以增加身体营养的同时改善睡眠质量,尽量不要喝得太快,否则跟胃酸结合会凝结在胃壁。 2.桂圆:睡觉之前吃适量桂圆,能够提高睡眠的质量,具有镇静安神的作用,改善晚上睡不...
一般情况下,如果睡不着觉,患者可以吃助眠的食物和治疗失眠的药物。具体内容如下: 1.助眠的食物:睡不着觉,建议患者睡前喝一杯牛奶,有助于身体进入睡眠状态;也可以适量喝桂圆莲子汤,具有养心、安神等功效,从而促进睡眠;还可以多吃富含钙质的食物,如大豆、坚果等,可以抑制脑神经兴奋,从而缓解症状。 2.治疗失眠的药...
这个不需要担心。一般服用谷维素片和健脑补肾丸或者安神补脑液调节治疗。另外晚上睡前温水泡脚或者按摩足底有帮助。另外不能喝茶喝咖啡。需要保持心情舒畅。不需要担心。 失眠睡不着吃什么好? 崔玉荣主治医师 2023年4月10日 济南市中西医结合医院 三甲 经常失眠,睡不着觉的病人在饮食上要注意清淡饮食,晚上能喝一点酸奶...
病情分析:睡不着觉时,建议避免摄入过多的咖啡因或其他刺激性物质。以下是一些可能会有助于帮助您入睡的食物: 1.晚餐要清淡:晚餐吃得过饱或太油腻都会影响睡眠。建议吃一些容易消化的清淡食物,如蔬菜、水果、瘦肉或鱼类。 2.喝牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种可以帮助人体产生褪黑激素的物质,从而有助于入睡。
病情描述: 晚上睡不着觉吃什么可以帮助睡眠 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:晚上睡不着觉时吃一些能够促进睡眠的食物可以有所帮助,以下是一些可以尝试的健康食品: 1.温牛奶:富含色氨酸和钙质,可以帮助身体放松。将牛奶加热至适宜的温度后饮用,可以更好地发挥其作用。 2.坚果:如...
问晚上睡不着觉的患者吃什么药 答晚上睡不着觉的患者可以吃以下几种药:1、如果患者是神经衰弱引起的,可以服用维生素B1、谷维素等药物进行治疗。2、如果患者是心事引起的,可以寻求心理医生的帮助,进行心理疏导,缓解症状。3、如果患者是抑郁症引起的,可以服用氟西汀等药物进行治疗。4、如果患者是焦虑症引起的,可以服...
如果偶尔1次睡不着觉,可以不用干预或者吃容易帮助入睡的食物,睡觉前喝杯温牛奶或者吃容易安神的食物,包括红枣、薏仁米等。但如果长期睡不着觉,可能通过食物不能完全达到入睡的结果,需要服用药物。中成药包括枣仁安神胶囊、百乐眠、安神的乌灵胶囊等,可以改善睡眠。如果还不行,可以用保健品,比如褪黑素,主要可以...
睡不着觉吃什么管用 睡不着觉一般可以配合饮食调理、口服药物的方法治疗,选择正确的方法能减轻对自身产生的负担。 1、饮食调理:在饮食上需要选择小米粥、软面条、南瓜粥、苹果、火龙果、牛奶等,可以起到安神助眠的作用,也可以增强自身的抵抗力,帮助体质虚弱的症状得到改善,避免长时间营养不良,可能会给身体增加负担,...