着陆技术是指当我们处于紧张、恐慌和情绪失控的时候,可以通过身体部位与身边的现实事物相触碰、相接触的方式,使我们的情绪尽快平静下来的一种心理稳定技术。 着陆技术的原理是把注意力从内在的思考转回到外部世界,将大脑、身体和现实世界形成连接,帮助我们回到“此时此地”...
抗疫心理调适工具包|第二期:着陆技术 着陆技术 “着陆”(Grounding)技术是指当我们处于紧张、恐慌和情绪失控的时候,可以通过身体部位与身边的现实事物相触碰、相接触的方式,使我们的情绪尽快平静下来的一种心理稳定技术。 “着陆”(Grounding)技术的原理是把注意力从内...
着陆技术是通过分散注意和与外部世界建立联系的方法发挥作用的高度积极投入的策略,因此你需要一直保持睁着眼睛。 着陆的方式: 有三种主要的着陆方式——精神的、躯体的和抚慰性的着陆。 “精神的”表示你的思想; “躯体的”表示关注你的感觉(如触摸、聆听); ...
在民航飞行业界,对于着陆技术的探讨从来没有中断过,每个飞行员都把着陆技术看作最能体现飞行技术优劣的标准,希望能把着陆做得完美,既准确又舒适。而对于大型飞机的着陆技术,尤其是着陆目测、下滑点、下滑线等的耳熟能详的概念,似乎多年来早就有了定论,但各种说法总让人觉得很多是经验主义的说法,也存在着很多不清晰...
记者从中国航天科技集团五院了解到，嫦娥六号落月任务是我国实施的第五次地外天体软着陆、第四次月面软着陆，以及第二次月背软着陆。该院多项“硬核技术”支撑了此次落月任务成功实施。月背着陆区选址面临新挑战 嫦娥六号的任务目标是实现人类首次月球背面自动采样返回，其着陆区选择直接关系到工程实施的风险控制、...
齐鲁网·闪电新闻6月2日讯有一种放松方法叫“着陆技术”。 精神着陆:环顾四周,感知到所看到的物体的颜色、形状、名称等。 身体着陆:身体放松,感受双脚与地面的接触,身体与椅子的接触;动动手指和脚趾,感受物体的温度、硬度。 自我抚慰的着陆:想一个你爱的或者爱你的人,想一件期待去做的事,想一些让自己安心的东...
“着陆”(grounding)即接地气之意。着陆技术是一种心理咨询技术,是众多情绪稳定化技术之一,是与当下链接的技术,常用来进行情绪放松。 着陆技术的原理是把注意力从内在的思考转回到外部世界。即用做来减轻焦虑,变成行动即可。当对方与现实结合时,就顾不上体验焦虑了。此法意在引导对方在焦虑时,通过体验做事来降低焦虑...
在民航飞行业界,对于着陆技术的探讨从来没有中断过,每个飞行员都把着陆技术看作最能体现飞行技术优劣的标准,希望能把着陆做得完美,既准确又舒适。而对于大型飞机的着陆技术,尤其是着陆目测、下滑点、下滑线等的耳熟能详的概念,似乎多年来早就有了定论,但各种说法总让人觉得很多是经验主义的说法,也存在着很多不清晰...
上图为着陆技术|拉还是不拉?这是个问题?案例中的数据,清晰地呈现了这种“过载突变”现象。该“过载突变”现象发生后3/8秒,过载达到峰值,根据起落架原理,我们将此时记为起落架压缩结束时刻。与本案例类似,大多数的起落架压缩,时间都在2/8秒和3/8秒之间,很短的时间内就完成了。