皮肤问题,过敏,荨麻疹,疱疹,都有可能,建议去看皮肤科 还有十几天就中考了,每天早上脑袋感觉浑浑噩噩,下午和晚上却精神抖擞怎么办 要尽量早睡早起,另外你觉得哪个时间段有精神,就在那个时间学习复习,会事半功倍 猜你关注广告 1应届生求职网 2深圳小产权房 3企业管理软件 坦克世界官网 问卷网官网 防火卷帘门 锅...
1. 补觉要狠但别贪:下班先睡3小时(戴眼罩+耳塞),下午再补1.5小时,比一次性睡8小时更清醒。 2. 夜班中途动一动:凌晨3点最虚,爬楼梯5分钟或拉伸肩颈(我常靠墙压背),心率一起来就不困了。 3. 周末别报复性乱睡:比平时多睡2小时足够,有次连睡16小时反而头疼欲裂,血泪教训! 💡 心理篇——对抗孤独感 ...