眼保健操:完整示范 视频加载失败,请刷新页面再试 刷新 眼保健操:分节讲解 视频加载失败,请刷新页面再试 刷新 第一节:按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。 第二节:...
整天待在家中看电视、看电脑、看iPad,不要忘记让眼睛也“运动”一下,眼保健操可以改善眼周血液循环,缓解视疲劳。建议每天两次。做操前,请注意做好手和脸部的卫生呦! 眼操前奏 轻闭双眼,身体坐正,双腿自然放松,双手自然搭在腿上,放松肩部,放松面部肌肉。 ...
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眼睛日常保健这样做!三类食物五种运动! 总会找到一种适合自己的保养方法的! #眼睛保健 #食补 #眼操 现代人终归是逃不了手机、电脑对我们生活的侵占。 长期下去,眼睛干涩、发酸、视物不清的症状 … 你有注意过自己的眼白颜色吗?发黄代表什么呢? 一直都听过眼白发黄可能是肝生病了,原来还有其他三个原因! #眼睛...
好了,伴随着舒缓的音乐,让我们开始做眼保健操吧!轻闭双眼,身体坐正,双腿自然放松,双手自然搭在腿上,放松肩部,放松面部肌肉。 深呼吸:吸气~呼气~吸气~呼气~ 第一节按揉攒竹穴 将双手的大拇指放置在两眉头的凹陷处,其余四指的指尖自然地抵在前额上。随着...