之所以去休息2~3个小时都恢复不了，说明你已经很累了！所以，你现在的任务不是看书，而是让疲劳的身体恢复到健康的状态，否则，真正肌肉劳损的话，就比较麻烦了，如下是我的建议：1、由于你目前情况比较严重，建议到医院进行一下检查；2、如果经检查没有太大问题，那就是要增强锻炼了；3、每天要抽出...
看书眼睛累，少看点。最好的办法就是少看点。
分析及建议: 看远休息就行,看近半个小时,看远10分钟,没事的,可以不动,动眼,放轻松,不要克制自己。 咨询时间: 2016-07-18 患者 眼睛看书看累了怎么办(男,22岁) 沈秋妤医生 看远休息就行,看近半个小时,看远10分钟 患者 恩。谢谢在问一下看书是眼睛在动还是头在动?
尽量不要熬夜，多吃水果蔬菜，瘦肉，营养的食物，补充身体所需的营养，可以做一些自己喜欢的事情，看...
一看书就困，感觉特别累这种现象建议你及时的进行休息，达到充足的睡眠以后，调整良好的精神状态再进行阅...
失眠最好采取自然疗法，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠...
病情描述 精神分裂症,看书累困 患者咨询 我有精神分裂症,一看书就累,就想睡觉,这是怎么回事? 放松训练可以帮助缓解紧张状态,推荐呼吸放松法、光脚触地、拥抱自己等方法。缩唇呼吸放松法可以延长呼气时间,改善呼吸效率。运动释放压力,有助于身体和主观感受活跃,缓解焦虑和压力。 放松就可以了吗?精神分裂症是不是也...
意见建议：建议早上起床后有滴眼液可以使用些，缓解眼部疲劳，晚上早睡一会，现在还在压力都比较大，近视...
回答：问题分析: 您好,躺在床上看书,玩手机后,出现眼睛累得稍稍有些痛的症状,应该考虑是属于视疲劳引起的症状,应该及时注意休息,可以考虑外用一些缓解视疲劳的药物,如珍珠明目滴眼液,复方门冬维甘滴眼液等药物进行治疗 意见建议: 应该保持良好的心态,注意休息,平时应该适当增加运动,加强锻炼,避免长时间的用...