腊八饮食调养有三宜:一宜粥糜,二宜温热,三宜坚果。 一宜粥糜: 古人讲:“盖晨起食粥。推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。” 由此可见,粥是很养人的,不仅养脾胃,还能生津液,寒冷干燥的冬季更要吃,可以适当加入一些补益食材。 二宜温热之品: ...