盐酸肌酸适合以下群体: 力量型或爆发力运动员(如举重、短跑); 健身爱好者,需突破训练瓶颈或加速恢复; 素食者或肌酸摄入不足者(天然肌酸主要存在于红肉、鱼类中)。 四、使用注意事项 剂量与周期: 1. 盐酸肌酸建议每日1-3g,无需“冲击期”(普通肌酸需5-7天的高剂量“加载”); 长期使用需定期暂停(如每8周停用...
肌酸主要存在于肌肉组织中,并且在高强度、短时间的运动中扮演着重要角色。近年来,一水肌酸、盐酸肌酸以及游离酸肌酸等不同形式的肌酸逐渐引起了人们的关注与讨论。 1.2 文章结构 本文将围绕一水肌酸、盐酸肌酸和游离酸肌酸展开阐述。首先会对这三种形式的肌酸进行定义和特性的介绍,包括其化学结构和生理功能等方面。然后...
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市面上许多运动补剂添加了肌酸盐酸盐,健身爱好者常用它配合蛋白粉提升训练效果。 运动营养领域,肌酸盐酸盐常被用来增强爆发力。举铁训练前半小时服用,能让训练者举起更大重量,每组动作多完成2-3次重复。职业运动员在赛季集训期会周期性使用,配合科学训练计划突破力量瓶颈。篮球运动员弹跳训练时,服用者垂直起跳高度平均...
肌酸盐酸盐生产厂家 肌酸(Creatine)是由精氨酸(arginine)、甘氨酸(glycine)及甲硫氨酸(methionine)三种氨基酸所合成的物质。可以由人体自行合成,也可以由食物中摄取。肌酸,是人体内自然产生的一种氨基酸,它可以快速增加肌肉力量,促进新肌增长,加速疲劳恢复,提高爆发力。肌酸在人体内储存越多,力量及运动能力也越强。 它...
盐酸肌酸和一水肌酸的区别表现在化学结构、溶解性、用途等方面。 1、化学结构不同 盐酸肌酸是肌酸与盐酸结合形成的盐酸盐,化学式为C4H9N3O2HCl,而一水肌酸是肌酸的一种结晶形式,化学式为C4H9N3O2H2O。 2、溶解性不同 盐酸肌酸是一种白色结晶性粉末,易溶于水,但不稳定,容易分解。而一水肌酸是一种白色结晶性粉末...
以下是盐酸肌酸的常见服用方法: 1.加载期:在刚开始使用肌酸时,可以进行一个加载期。这意味着每天服用20克的肌酸分为4次,每次5克。这持续约5-7天。 2.维持期:在加载期结束后,进入维持期。这时每天只需服用5克的肌酸。可以坚持维持期长达8周。 3.与碳水化合物搭配服用:可以将肌酸与碳水化合物一起食用,以...
盐酸肌酸(Con-Cret®)是指由获得美国专利的肌酸盐酸盐配制的补充剂。该产品更具溶解性、吸收更好及生物利用度更佳等,因此水潴留、抽筋等副作用较少。肌酸可增加体育运动功能,或短暂剧烈运动能量,也能改善一些健康状况如心力衰竭、慢阻肺和防止肌少症等。肌酸是一种人体内天然存在的物质,在能量的产生中起重要...
盐酸肌酸和一水的用法不一样吧?我现在喝的一水的 5克每天 我基本不停 快喝完了 我想买个盐酸的 试试 10楼2018-02-26 00:21 回复 思考者猪er 小吧主 16 正常。而且,适当停用也正常。就连蛋白粉,我觉得也需要适当停用再接着用。 来自Android客户端11楼2018-02-26 07:15 回复 ...
作为一种独立的运动营养补剂,肌酸 HCl 已被证明可以增加肌肉细胞体积,促进合成代谢环境以增加肌肉大小,当肌肉细胞中的水分增多,肌肉细胞蛋白质就会合成,增大,这是通过细胞感受器对蛋白质合成分解代谢的调控来实现的。 盐酸肌酸已被证明具有优于其他形式的...