1 豆苗切去根部，清洗干净后沥水备用。2 皮蛋剥皮后洗净，切成小块备用。3 锅内倒入少许油，放入葱花炒香，放入豌豆苗翻炒2分钟。4 锅内放入皮蛋翻炒1分钟，倒入生抽、蚝油调味即可。
步骤1 一个蒜头切末,一个皮蛋切碎 步骤2 锅里放油,蒜末爆香变黄色,下皮蛋翻炒均匀,倒入洗好沥干水的豌豆苗,大火翻炒1分钟即可 步骤3 成品
1.豌豆苗洗净。2.皮蛋准备好。3.锅内放油，大火爆炒。4.加入皮蛋翻炒。5.最后加少许盐，出锅。
1.豆苗用水冲洗干净,沥水备用; 2.蒜切末,皮蛋去皮切小块; 3.炒锅注适量油,三成热时入蒜末煸香,倒入豆苗略煸炒,放两勺水,接着放入皮蛋和枸杞,调适量盐,旺火烧开,转中火煨煮3分钟,待汤汁变白,略收浓即可。
豌豆苗炒皮蛋(少油少盐)的热量和减肥功效 热量:87大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)87.00 碳水化合物(克)3.00 脂肪(克)5.59 蛋白质(克)6.94 纤维素(克)一 原料 豌豆苗150.0g 松花蛋(鸭蛋)50.0g 食盐1.0g ...
将豆苗清洗后控水待用,皮蛋去壳后剁碎,葱蒜均切末。 提示:将皮蛋去壳后剁碎或捣碎,越细越好,方便用来熬汤底。 【制作过程】: 爆香葱蒜末 第一步、爆香葱、蒜、皮蛋: 起锅热油,中火爆香蒜末、红葱头末,再下皮蛋碎稍微翻炒出香味即可。 提示:皮蛋碎稍微炒一炒,炒出香味,再加水熬汤底,味道会更鲜。如果加...
晚餐|五花肉炒鹿茸骨菇 皮蛋上汤豆苗 #小学生晚餐 #日常vlog #好好吃饭#晚餐吃什么@抖音创作小助手 @抖音小助手 - 琪宝巧厨于20241017发布在抖音,已经收获了88.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
做法:1.皮蛋去壳,切成小方块,备用。 2.豆苗用清水过一下水,控干水分,备用。 3.汤锅加适量的水煮开,放入姜片,倒少许油,加入皮蛋、豆苗大火煮60秒水开即可; 小贴士:切皮蛋前,可在刀口抹一层薄薄得油,这样切出来的皮蛋会很完整,不黏刀; 菜花炒猪肝 ...
1.豆苗去根,洗净控干水分. 2.起锅烧油,油热后,放入豆苗,加适量盐、糖翻炒至断生即可。 脆香皮蛋 材料:馓子、皮蛋、香菜、小米椒、蒜、生抽、白醋、白糖、蒸鱼豉油、麻油、熟芝麻。 做法: 1.皮蛋剥壳,切成瓣摆入盘中。 2.蒜切末,小米椒切末,加生抽、白醋、白糖、蒸鱼豉油、麻油、熟芝麻调成料汁。 3.馓...
上汤豆苗感觉汤不够白,不知道是不是皮蛋应该炒久一点,下次再试试😛 上汤豆苗 感觉汤不够白,不知道是不是皮蛋应该炒久一点,下次再试试😛