维生素有6种,分别具有增强视力和美白、防贫血、抗氧化、助骨骼生长、抗衰老、促进凝血的作用和功效。 1.维生素A:可分为VA1和VA2都具有增强视力的作用,常见的鱼和胡萝卜都含有VA。 2.维生素B:可分为B1,B2,B5,B6,B12,新陈代谢不好、贫血和头痛的人群,可以多食用瘦肉、肝、鱼类富含丰富B1、B2和B12的食物。
维生素C的功效有:1.具有很好的美白保湿淡斑作用。2有抗坏血病的。3帮助创伤伤口愈合。维生素c是人体不可缺少的维生素,可以从水果和蔬菜中摄取,日常生活中要多吃水果和蔬菜来补充维生素c,注意饮食均衡,孕早期可适当服用叶酸,预防新生儿畸形。 维生素c的功效与禁忌 刘茂静副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲| 全国第23 ...
其功效和作用有抗氧化作用、促进铁吸收、提高免疫力、保护皮肤健康、改善心血管健康、抗炎作用、改善牙龈健康、帮助伤口愈合。1.抗氧化作用:维生素C是一种强有力的抗氧化剂,可以中和体内的自由基,防止其对人体细胞造成损害,从而预防一些慢性疾病,如心血管疾病和癌症。 2.促进铁吸收:维生素C可以提高非血红素铁的吸收率...
一、功效和作用 1、清肝明目 菊花可以疏风散热,缓解眼睛疲劳,对长时间面对电脑的人士特别友好。另外,菊花也可以平肝明目,对于治疗风热感冒引起的目赤肿痛、喉咙痛有很好的效果。 2、清热解毒 菊花具有清热解毒的功效,可以帮助缓解暗疮、喉咙发炎和口腔溃疡等不适。 3、增强免疫力 菊花中含有黄酮类物质和醇类成分,这...
维生素锌的作用和功效 锌是人体必需的微量元素,对人体生长发育调节免疫功能,促进维生素吸收、代谢,均发挥着极其重要的作用,其主要作用功效有以下几方面:第一、促进机体生长发育和组织再生。例如发育成长的儿童缺锌时,会影响智力发育,容易导致免疫力下降、厌食。第二、参与免疫功能。锌在保持免疫反应中的作用已被广泛认可...
参百益的功效和作用 参百益是一种药食同源的保健品,主要成分是人参皂苷Rg3,具有抗肿瘤、提高免疫力、保护心血管等功效,但孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者、高血压及糖尿病患者等人群需慎用,且长期使用可能会对肝脏和肾脏等器官造成损害。 参百益是一种药食同源的保健品,主要成分是人参皂苷Rg3。它具有多种功效和...
9.缓解疲劳：维生素C可以增加能量代谢，有助于缓解疲劳和提高身体的耐力。10.预防坏血病：维生素C缺乏会导致坏血病的发生，补充维生素C可以预防坏血病。总之，维生素C在人体内发挥着许多重要的作用和功效，包括增强免疫力、促进铁的吸收、抗氧化作用、促进胶原蛋白合成、缓解疲劳等。为了保持身体健康，我们应该保证摄取足够...
4.增强免疫力维生素B3可以增强人体免疫力，帮助我们抵抗病毒和细菌的侵袭。研究表明，适量摄入维生素B3可以降低患感冒等疾病的风险，并对免疫系统产生积极的影响。二、维生素B3的功效1.预防皮肤病维生素B3具有很好的抗氧化作用，可以保护皮肤免受自由基的损害，预防皮肤老化。同时，它还可以促进皮肤的新陈代谢，加速皮肤...
萆薢的主要功效包括利浊祛湿、疏风除痹,其药理作用包括降尿酸、保护肾脏、消炎镇痛。如下所示: 1.降尿酸:根据现有研究报道,萆薢水提物和总皂苷及以萆薢为君药的复方均具有降尿酸作用。 2.保护肾脏:萆薢提取物及其有效成分薯蓣皂苷主要通过上调有机阴离子转运蛋白1(OAT1)的表达和下调尿酸转运蛋白1(URAT1)的表达...