そこで、仮設住宅近くの集会所で週1回、「いきいき百歳体操」を始めました。高知市で生まれた体操で、スクワットなどの筋力トレーニングに重きを置いています。時間は約30分間。最初は息が上がる人ばかりでしたが、半年ほど続けると、腕や足に1キロほどの重りを巻いて参加する人も増えました...