每100克黄瓜仅含16大卡热量,几乎是常见蔬果中的“热量地板”。其95%以上的含水量让咀嚼时产生充盈感,却无需担心多余能量摄入。更妙的是,黄瓜的膳食纤维虽不算突出,但其含有的“丙醇二酸”被传能抑制糖类转化为脂肪——虽缺乏临床证据支撑,但作为天然抗氧化剂,它确能辅助代谢。此外,维生素C、钾元素与硅化合物的组合,既能
每餐热量:大约150卡路里 蛋白质:10克 脂肪:5克 碳水化合物:10克 ❗储存方式: 黄瓜不要剁太多,做好的凉拌菜最好现做现吃,保持口感清新;剩下的鸡蛋放入冰箱能保存2天。 这道清爽的黄瓜鸡蛋羹,完全符合我的懒人标准,是我这个夏天的继续战斗。💥如果你也想收获一个清爽的夏天,不妨试试这个食谱。大家一定要...
黄瓜的热量(以100克可食部分计)仅是15大卡(62千焦),黄瓜中还含有多种营养物质,含水量达98%,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。黄瓜是一种热量低、含水量极高的蔬菜,由于其便携性,也常被当作水果食用,减肥时可较多食用。 黄瓜的营养很丰富,除了含有大量的水之外,还有维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质...
黄瓜营养成分:15热量(卡路里),0.8蛋白质(克),0.2脂肪(克),2.9碳水化合物(克),0.5膳食纤维(克),15维生素A(微克),90胡萝卜素(微克),0.02维生素B1(毫克),0.03维生素B2(毫克),0.2烟酸(毫克),9维生素C(毫克),0.49维生素E(毫克),20维生素K(微克),24钙(毫克),24磷(毫克),102钾(毫克
黄瓜的热量(以100克可食部分计)仅是15大卡(62千焦),黄瓜中还含有多种营养物质,含水量达98%,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。黄瓜是一种热量低、含水量极高的蔬菜,由于其便携性,也常被当作水果食用,减肥时可较多食用。 黄瓜的营养很丰富,除了含有大量的水之外,还有维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质...
你好！每百克黄瓜的热量是15.00千卡。每百克蛋清（蛋白）的热量是60.00千卡。每百克蛋黄的热量是328.00千卡。此外，每百克鸡蛋蛋黄的胆固醇含量高达1510.00毫克。这个数字仅次于猪脑 (2571.00毫克)，牛脑 (2447.00毫克)，羊脑 (2004.00毫克)的胆固醇含量。目前已知的胆固醇含量最高的恰恰是鸡蛋黄粉...
113.37卡路里(千卡) 热量 5.77克 蛋白质 8.83克 脂肪 2.90克 碳水化合物 营养成分表 主要营养成分含量 热量 113.37卡路里 蛋白质 5.77克 碳水化合物 2.90克 脂肪 8.83克 纤维素 0.28克 热量分解 热门推荐 7图 黄瓜炒鸡蛋 配方:黄瓜,鸡蛋 2小时以上 6.4分 407人做过 黄瓜炒鸡蛋 配方:黄瓜,鸡蛋...
2、抗衰老。黄瓜中含有丰富的维生素 E ,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性。 3、减肥强体。黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。 4、健脑安神。黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志。
大卡（100克可食部分），黄瓜的热量是15 大卡（100克可食部分），根据具体数据可以看出来，黄瓜的热量更低。但是，总体来说，白萝卜和黄瓜的热量都比较低，而且营养价值很高，是不错的蔬菜，可以经常食用。黄瓜具有美容抗衰老功效，用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效；另外，黄瓜热量低，适合减肥...