白黄带考级内容: 1、礼仪、礼节:系道带(背身整理道服、立正、行礼)。 2、品式:太极一章 。 3、步法:前滑步、后滑步(左右各3组,配合发声,跳换步转换)、上步、撤步(左右各3组,配合发声,跳换步转换)。 4、基本动作:马步冲拳(10次,配合发声)前弓步(下挡,内挡,上挡)。 5、腿法:后腿横踢(中段)、前...
白黄带考级内容：1.基本礼仪和道服整理、立正、行礼；2.品式太极一章、八卦一章；3.基本动作：准备姿势、马步冲拳；4.基本腿法：左右横踢、后腿横踢、前踢接横踢、前蹄脚靶、劈腿脚靶、跳高踢和越人侧踢；5.身体的柔韧性和体能：前后劈叉和俯卧撑；6.叠道服、行礼、退场。黄白带是跆拳道的初级阶段，这个阶段的的...
太极一章、马步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、内端防御、外端防御。黄带升高级黄带 太极二章...
白升白黄带是跆拳道入门级别,对于想要学习跆拳道的人来说是非常重要的。以下是跆拳道白升白黄带考试的内容。 一、基本动作 1.直拳、直腿 2.前侧踢、侧踢 3.后踢、回旋踢 4.内外侧踢、膝撞 二、基本姿势 1.战斗姿势 2.攻防结合姿势 3.防御姿势 4.站立姿势 三、基本技巧 1.挥拳、踢腿的基本技巧 2.跳跃、...
6级 绿带 5级 绿蓝带 4级 蓝带 3级 蓝红带 2级 红带 1级 红黑带 1.白带升白黄带 白黄色带是跆拳道练习者晋升的第一根色带,代表练习者开始接触跆拳道并掌握了一些基本技术。在开启技术萌芽的过程中,掌握了基本礼仪,懂得尊敬自我和他人...
9级 白黄带 考级内容 礼仪、礼节 ①系道带;背身整理道服、立正、行礼; ②跆拳道精神:礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。 基本功 ①前滑步、后滑步;左右腿各二组,配合发声; ②马步冲拳,一拳、两拳、三拳;左右各5次,配合发声。 品势 ①上、中、下格挡;左右各5次。 腿法 ①正踢腿、外摆腿、里合腿;左...
黄带升高级黄带 太极二章、横踢、推踢、滑步（进和退）横踢、滑步下劈、弓步正拳、马步正拳、转身横踢...
9级 白黄带 考级内容 礼仪、礼节 ①系道带;背身整理道服、立正、行礼; ②跆拳道精神:礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。 基本功 ①前滑步、后滑步;左右腿各二组,配合发声; ②马步冲拳,一拳、两拳、三拳;左右各5次,配合发声。 品势 ①上、中、下格挡;左右各5次。 腿法 ①正踢腿、外摆腿、里合腿;左...
(白黄带)1，基本部分： a，马步冲拳 b，前弓步（下挡，内挡，上挡）c，后弓步手刀外挡 2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后）3，跆拳述语： a，4句以上（韩语）4，脚 法： a，前上踢 b，斜上踢 c，前踢 d，轮踢 e，侧踹 5，腾空脚法： a，跳高踢（男、女2.00 m）6，俯 卧 撑：...