起势(请拳礼) 立正抱拳,左掌右拳相叠于胸前,体现武德修养。 三战马步 双膝微屈成'不丁不八'步型(介于丁字步与八字步之间),重心下沉,腰背挺直如鹤立,此为白鹤拳标志性桩功。 三战手 第一战:左臂屈肘成'桥手'前顶,右手护肋,配合短促呼气发力,模拟鹤喙啄击。 第二战:身体...
三战是永春白鹤拳的基础套路,是进退三步之内的练习。古语有云,凡初学武者,“必以三战为先,端正为务,然后练其筋骨出力,手足相应。”就是说但凡学白鹤拳,必须从三战开始,把三战作为基本功来训练,做到肢体归于端正,然后全身各处协调出力,手足、呼吸互相呼应。 本次课程,我们将三战套路进行分解,从基本的手型、脚...
永春白鹤拳三战 第三集天羅地網 立即播放 打开App,流畅又高清100+个相关视频 更多 780 2 04:45 App 北螳螂-躲剛拳中的反擒拿 7.1万 54 01:21 App 小八极 164 0 15:11 App 養生廊第八集 太極左右分腳及金雞獨立 6052 8 04:21 App 拆解傳統劍術-盤龍劍 3609 0 00:10 App 胯打不开合脚前趴,...
两腿屈膝半蹲前脚后跟的延长横线与后脚尖距离约一脚长前脚微向里扣膝略内扣后脚尖外撇约45膝内扣提裆上体正直重心前三后七或前四后六按动作需要有时可略有改变但重心一般以后腿支撑比例为重图 正宗永春白鹤拳之宗鹤拳·三战 (一)、基本手型 1.鹤爪掌:五指弯曲微握(图①)。 2.鹤顶拳:五指屈握,中指中节...
永春白鹤拳论如何学习三战 凡各门派的武术,均非常宽视基本功的训练,永春白鹤拳亦然。 永春白鹤拳以“三战”套路为其基本功的组合训练。所谓“三战”,就是进退三步之内的实战练习,端正动作规格。 凡初学武者,“必以三战为先,.端正为务,然后练其筋骨出力、手足相应。”就是说必须把三战作为基本功来训练,做到...
带胛战是我们鹤武堂白鹤拳课程体系中的第二套拳,是着重肩胛骨及背部拉伸发力训练的一个套路,部分动作与三站套路相同,需要在三战套路的基础上进行学习。有些在三战课程中已经教学过的内容,如基础的手型、脚步及部分招式动作中,在带胛战课程中将不再重复教学。
“七步三战”是永春白鹤拳的入门第一套路,被视为永春白鹤拳的“拳母”,即根基。该套路通过进退各三步,收式一步,共计七步的实战练习,强调以“中盘马”为主,旨在使练习者掌握一身“子午中正”的功夫。 通过系统性地训练桩马功法、身法、步法、腿法、手法和呼吸调息法,练习者可以端正动作规格,理解力与劲的产生...
转载:白鹤拳三战的由..研究许多少林拳谱以后,我终于真正明白南拳中鹤拳的由来与三战的意义。原来"战拳"就是双人对练对打的招式,而合战拳 拖(脱)战拳十字战拳...就是三战的基本架式,当中拳架相同的有七八十
它和“十三太保”、“十三步摇”合称为永春白鹤拳的“拳母”,顾名思义,有了“母”才能有“子”,有了根基(桩马门户)的稳固,才能使枝叶(手法腿法)繁茂。 因此套路乃进退各三步,收式一步,共计七步的实战练习,故称“七步三战”。“三战”又叫“中”,就是要求练得一身“子午中正”,从“子午”中线变化。
永春白鹤拳系列11 三战子午槌教学 《永春白鹤拳》的三战子午槌后面大、槌头大、槌尾小。刺槌的时候,食指要压在槌的前面,然后向前杀出。这槌的拿法是拿半月形的,不能都整个抓握。是在用的时候就要先全握把,然后半握把,转换着运用。