答案:白水煮虾的热量主要取决于虾的数量和大小,一般来说,每100克白水煮虾的热量约为99千卡。 但请注意,这只是一个大致的参考值,具体的热量可能会因虾的种类、大小和烹饪方法的差异而略有不同。白水煮虾是一种低脂、低热量的食物,富含优质蛋白质、矿物质和微量元素,对健康有益。但是,有高胆固醇疾病或过敏症状的...
▪️Day3:水果日(低糖低热量水果,饿了就吃) 苹果、草莓、西柚、橙子、圣女果、猕猴桃等。 ▪️Day4:蛋白日(白水煮熟,少油少盐) 鱼、鸡胸肉、牛肉、虾类、鸡蛋、豆腐等。 ▪️Day5:蔬菜日(全天吃绿叶蔬菜,饿了就吃) 生菜、菠菜、茼蒿、空心菜、油麦菜、西兰花等。