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一、 跑步护膝与登山护膝的区别 跑步和登山这两种运动对膝盖的负荷是不同的。跑步时,身体的重量会导致膝关节承受比身体重量更大的冲击力,而登山时则是多次重复的膝关节弯曲和伸直,两者对膝盖的负荷相对较不一样。因此,跑步与登山需要不同的护膝方式。 二、 跑步护膝的选择 对于跑步者而言,护膝的选择应着重...