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运动ing:在运动场景中(篮球、滑雪、跑步、网球、羽毛球、登山、轮滑、骑行、深蹲),我们为了更好的保护自己不受伤,往往会佩戴护膝。 护膝应用场景 保暖ing:家中有老人的,家中有人体质较弱有老寒腿的,冬天需从事户外工作,上班需要久坐的。 受伤休养ing:关节损伤,半月板受伤,韧带受伤,需要佩带专业护膝进行固定髌骨,保护...
二、护膝对于膝关节的作用 在奉劝一下,真的真的建议每一个喜欢长跑的都备上一条专业的护膝! 主要有三点作用: 1、支撑减压 正常情况下,膝关节通过周围的肌肉和韧带,控制运动行进的稳定性。 当运动幅度过大,或者长时间同一动作高强度运动后,膝关节无法维持正常活动范围内活动,就会造成对肌肉、韧带、关节等部位的损...
一、 跑步护膝与登山护膝的区别 跑步和登山这两种运动对膝盖的负荷是不同的。跑步时,身体的重量会导致膝关节承受比身体重量更大的冲击力,而登山时则是多次重复的膝关节弯曲和伸直,两者对膝盖的负荷相对较不一样。因此,跑步与登山需要不同的护膝方式。 二、 跑步护膝的选择 对于跑步者而言,护膝的选择应着重...