將牛蒡、白蘿蔔、紅蘿蔔切塊,與毛豆加4-5碗水煮,可添加適量調味或高湯。 星期五:萵筍椰菜花湯 萵筍含有抗氧化物,亦有助清熱。而椰菜花有豐富維他命C,有助防癌。 烹調方式:萵筍120克、椰菜花150克、冷凍蔬菜80克。萵苣切適當大小、椰菜花切塊,加入冷凍蔬菜煮湯,加適量調味即可。 星期六:木耳大白菜湯 木耳有助降血壓
发表了博文《【桑妮的魔法廚房】瘦身蔬菜湯》【桑妮的魔法廚房】瘦身蔬菜湯撰文/桑妮老師*此湯品本人自創,轉載請註明桑妮老師可是很愛下廚煮東西的喔!我喜歡自己創意料理,以前開CAFE頗受好評的餐點都是我想ht...
高麗菜湯作法 :: 所需食材: 大番茄 2顆 高麗菜 半顆(約200~300公克) 各式蔬菜菇類 適量 玉米筍 適量 調味料: 白胡椒粉 適量 薑黃粉 適量 作法: 將所有蔬菜食材丟入湯鍋內,烹煮熟透後,再加入少許的白胡椒粉、薑黃粉作調味。 另外,也可搭配蛤蠣、魚片或豆腐,維持菜:蛋白質=2:1的比例,兼顧營養的減肥法,...
健康美味的瘦身晚餐✌️️ 藥膳什錦蔬菜湯+ 烤鱈魚川燙青花菜+ 手工豆腐 。 分享一下學員進行瘦身第六天晚餐,美味好吃又滿足,更開心的是其中有人進行5天瘦身"減了4公斤",運動搭配飲食調整才是瘦身王道。有...
【正版】寬鬆生酮減醣.抗癌蔬菜湯:優質抗癌湯 港台原版 減醣飲食 营养瘦身 健康饮食 果蔬料理 善本图苏宁易购(suning.com)提供【图书其它系列】【正版】寬鬆生酮減醣.抗癌蔬菜湯:優質抗癌湯 港台原版 減醣飲食 营养瘦身 健康饮食 果蔬料理 善本图正品行货图片,为您多角
以蔬果飲食來說是值得閱讀的好書嗎? 想請益閱讀過健康蔬菜湯:低卡.瘦身.排毒.防癌.美膚(三版)的可以分享一下心得,畢竟醫療保健的書有點多,想說找幾本飲食保健相關好書來讀一讀。 健康蔬菜湯:低卡.瘦身.排毒.防癌.美膚(三版)值得花時間了解閱讀一下嗎? 參考網址選填外部連結網址 給分 1 2 3 4 5 ...
●食用期限:以一個星期為單位, 吃完一個星期的蔬菜湯食譜后恢復三餐正常, 稍做營養調理后再執行既調適腸胃又可瘦身的蔬菜湯食譜: 星期一:香菇高麗菜湯 早餐:1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙2.黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克3.稀釋柳橙汁柳橙2個 ...
番茄蔬菜湯很常見,不過自己煮番茄湯更料好實在。番茄有脂溶性纖維,所以要先用少許油炒過,不過要注意油溫太高會破壞營養素,因此在煮湯前先用中小火拌炒過番茄,營養更加倍。 食材: 牛番茄1-2顆 娃娃菜3小株 金針菇1 把 嫩豆腐1/2盒 作法: 番茄切小塊後,鍋內放油,用中小火炒出汁。 加入娃娃菜。 倒入豆腐...
李毓芬瘦身不瘦胸方法2:自製瘦身蔬菜湯 另外一個透過健康飲食來瘦身的方法,就是自製瘦身蔬菜湯,李毓芬在減肥期間便會以此來代餐!製作的方法很簡單,選擇喜歡的蔬菜,不加油、不加鹽,保留食物的味道便是最健康! 瘦身蔬菜湯好喝又有飽足感!(圖片來源:FB@李毓芬Tia Lee) ...
低醣「薑味水煮蝦白菜湯」不只好消化、也有膳食纖維,能提高代謝,含醣量只有2.2,此外還能讓身體熱起來,促進代謝。 教你怎麼做 日式炸雞咖哩蔬菜湯 幸福文化 使用現成市售的日式炸雞與免切洗蔬菜,5分鐘3步驟,不必動刀也能完成這道減醣湯。 這道湯分量十足,含醣...