冬瓜洗净去皮切成小块，橙子剥皮取下果肉，西红柿同样也是切成小块，全部倒入料理机里，加入凉白开搅打成果汁。8.清爽瘦身果蔬汁 原料：菠萝肉200克，苹果肉160克，胡萝卜120克，芹菜60克 先把全部的食材清洗干净，然后再切成小块状，一起放入料理机里，加入饮用水，搅打成果汁即可。9.五青排毒汁 原料：苹果150克...
红白萝卜减肥食谱萝卜扇贝沙拉材料：白萝卜1/3根、罐头扇贝80克、萝卜苗适量、白芝麻1勺、蛋黄酱5勺、柠檬汁1勺、盐少许。做法：1、将萝卜去皮洗净后切丝，扇贝隔掉汤汁，随意切开。2、在碗中放入蛋黄酱、柠檬汁和盐，搅拌均匀做成酱汁。3、在碗中放入萝卜和扇贝，充分搅拌，撒上萝卜苗和白芝麻即可。苦瓜胡萝卜...
4款水果瘦身饮品食谱 低卡高营养 水果减肥瘦身的功效已经众所周知,水果除了生吃外,还能制作成为各式各样的减肥饮料今天,小编就教大家自制几款健康美味的减肥水果饮品,其低卡路里和高营养,值得MM们在家一试。下面,一起来看看吧。 首先在家准备一部小型搅拌机,各种各样你喜欢的水果,以及薄荷之类的调味品,好看的玻璃杯,...
做法:1.用榨汁机把苹果和生菜放进去加入水和柠檬汁 2.一同打成混合大苹果生菜汁 功效:这种果汁有消脂解腻的作用,生菜和柠檬都是瘦身的佳品,夏季常喝这种瘦身果汁可以帮助你很快减肥。瘦身果汁菜谱,瘦身的,告诉大家一个有效的! 问瘦身果汁菜谱 答瘦身果汁的#菜谱#主要就是注意尽量少量多餐,同时也需要配合一些其他...
一、7日清肠瘦身法食谱怎么安排 第一天:芹菜二米粥 芹菜100克清洗干净,之后切成段,大米100克,小米100克,清洗干净,之后将锅放在火上,加入适量的清水,将大米和小米一起放进去,大火煮沸,之后小火煮20分钟,之后将芹菜段放进去,再煮五分钟就可以起锅了。
做法：将红萝卜、甜菜根和苹果切成小块；柠檬切片；生姜切片。将所有材料放入榨汁机中榨汁，最后加入适量的水调整口感。功效：红萝卜和甜菜根含有丰富的纤维素和矿物质，有助于消化和排毒；苹果含有丰富的果胶，能增加饱腹感；柠檬和生姜可以促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。瘦身蔬菜水果汁食谱可以根据个人口味...
一、快速瘦身的食谱 鸡蛋牛奶+水果素食美人法:早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;中餐一碗饭+菜;晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外;可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖);配合适度运动。
瘦身排毒的香蕉 便香蕉的卡路里很高,但脂肪很低,可以减掉腿上的肉哦!富含纤维质、钾质和果胶等,可以有效地整肠,也有排除体内水分的效果,是一种很理想的减肥水果。 美白肌肤的草莓 草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。经常食用草莓,可令皮...