【跟练MZI】20分钟站立瘦腰腹训练 21:08 【BurpeeGirl】30分钟站立腹肌TABATA训练|2025.2.6更新 Totoro雪 703 0 【Eleni Fit】全程站立!20分钟瘦腰训练,每天都能做,在家练出小蛮腰! 草莓味鸡胸肉 21.6万 280 2025.02.13 【BurpeeGirl】🔥30最小的渐进式锻炼🔥dumbell全身强度和脂肪燃烧🔥 我叫阿搬 23...
全程徒手跟练,不需要任何器械,每天三遍,坚持两周~, 视频播放量 5395、弹幕量 0、点赞数 62、投硬币枚数 6、收藏人数 280、转发人数 13, 视频作者 朱七七Shara, 作者简介 身高160cm 体重95斤每天更新减肥燃脂跟练欢迎姐妹一起来打卡成为更好的自己~ 商务:93213119@q
帕梅拉最强瘦腰腹六个动作(4分钟跟练版)想要清晰的马甲线就练起来吧!#大肚腩变小蛮腰 #瘦侧腰 #马甲线 #居家锻炼 #瘦肚子 - 痩80斤的小雨于20240720发布在抖音,已经收获了2564个喜欢,来抖音,记录美好生活!
横屏版,15天瘦腰腹!躺着跟练8分钟,每天2-3遍睡前跟练! #简单减肥 #躺着瘦身 #瘦肚子 #核心训练 #瘦腰腹 - 女神请打卡于20240716发布在抖音,已经收获了46.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
五分钟瘦腰腹运动,跟着周六野一起练! 这一套动作稍微有点强度,平时不怎么锻炼的姐妹们慢慢跟下来就好!我昨晚第二天腰腹酸爽得很,打个喷嚏肚子都能抽筋的那种感觉🥹。建议大家在瑜伽垫上进行哦🤟🏻。 动作一:平板支撑姿势,双腿并拢打开跳跃 ✅ Tips:最好在手肘处垫点东西,我做的时候有点硌。 动作二:平...
4分钟tabata极速瘦腰腹跟练,巨巨巨有效! L运动健身学院的微博视频 小窗口 û收藏 6 1 ñ8 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候...运动博主 4 毕业于 苏州大学 查看更多 a 44关注 421.7万粉丝 12648微博 微关系 她的关注(43) 微博社交会员...
壶铃 瘦腰腹👉🏻9分钟跟练!腹核心+燃脂Day2 练腹增加负重👉🏻清晰线条友好🤝瘦肚子今天的壶铃腹部训练👉🏻3Kg 和8Kg壶铃 交替组合～ 针对👉🏻上腹 下肚 侧腹 腹部核心加强🤔下期:壶铃练臀提臀瘦腿跟练+壶铃上身训练👌 ...
【4分钟 tabata】腹部核心跟练版 tabata 间歇性训练!全程无跑跳,高效简单,快速瘦出小蛮腰!建议3-5组!加油!#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹 #大肚腩变小蛮腰 #马甲线,于2024年12月11日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频
一组小哑铃站立瘦腰腹、强化核心 跟练版分享给姐妹们。训练时自然呼吸不憋气、支撑腿微屈,每次做3-5组。一起练出小蛮腰、马甲线,加油 #马甲线#腹部训练#力量训练 #自律#哑铃,于2024年12月10日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上
瘦腰腹最有效的动作一般是卷腹运动和仰卧起坐的动作。但是通过运动的方式瘦身效果并不是很好,如果想要使自身腰腹部在短时间内瘦下来,也可以在医生的指导下,通过抽脂手术的方式快速瘦身。在平时生活中还要及时做好自身的饮食,避免出现暴饮暴食的情况,也能减少肥胖反弹。 如何快速瘦腰腹部? 吴海武主任医师 2023年4月...