【帕梅拉高效燃脂减肥一跟练】60分钟,整理5个快慢结合的帕梅拉健身操合集,跳起来暴汗燃脂,全程腰腹收紧,肩颈放松,跟不下来,就慢慢来,证动作标准。 1377.2万 4.5万 29:31 App 【谁跳谁瘦!】30分钟有氧燃脂舞合集|零基础/暴汗/新手友好+拉伸 4957 -- 1:17:26 App 〖MIZI全身燃脂、瘦腰、瘦肚子、拉伸〗全...
#核心腰腹 #马甲线 240 00:00 居家瘦大腿前侧|改善大腿前侧突出|改善腿型|拯救腿部粗壮 #居家锻炼 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #瘦大腿的最快方法 #瘦大腿前侧 #居家运动有新招 153 00:00 卷腹的尽头是细腰 每天坚持200个 看着腹部慢慢出来马甲线真的很有成就感#好身材练起来 #瘦腿#腹肌马甲线 4 00:05 2024.10.9 ...
【 Eleni Fit】🔥30分钟站姿瘦腰训练🔥腰腹紧致+核心稳定🔥低冲击无跳跃暴汗燃脂💦🔥热身+拉伸,居家健身减肥运动🔥, 视频播放量 2056、弹幕量 0、点赞数 26、投硬币枚数 6、收藏人数 167、转发人数 9, 视频作者 daisy051800, 作者简介 刷脂期,自用跟练视频搬
瘦腰腹瘦手臂瘦全身! 沈阳贾玲大东分玲 3954 0 03:50 【已瘦60斤】303.高强度有氧燃脂暴汗!《火花》一首歌的运动!全程站立跳跃比较多!小基数姐妹冲! 沈阳贾玲大东分玲 9.1万 53 03:27 尊巴热身有氧舞!超级好跳哦!热身的同时舒展筋骨!拉伸肌肉!加油! 沈阳贾玲大东分玲 1006 0 40:07 530....
帕梅拉-30分钟有氧燃脂健身操合集-高效暴汗燃脂瘦全身(热身+腹部训练+拳击操+瘦大腿+拉伸) 一口小碗 3.9万 5 帕梅拉 - 20分钟 腹肌+负重|360° 高强度虐腹必备 上下侧腹 酸爽体验 帕梅拉PamelaReif 37.9万 416 【已瘦98斤】Mizi凤凰传奇,全程站立无间歇!45分钟大基数燃脂有氧塑形健步走～减肥减脂瘦身塑形!
00:00/00:00 热身运动健身操《等你等了那么久》提臀瘦腰,更美更年轻! 体育大观2021.04.04 20:27 分享到
流水迢迢\任嘉伦 李兰迪 贤爱rainbow龙 1177 02:52 解析女浩克:变身能力背后的基因密码与情感波折,从刑事律师到超级英雄的传奇之旅 杰期影探 213 小程序免广告 APP看全集 请选择以下方式打开并播放 继续使用浏览器 腾讯视频 小程序免广告 快捷免安装,限时免广告观看 打开 腾讯视频 APP 畅享完整播放体验 打开 ...
03:13老鼠的胡子居然这么珍贵?王羲之写《兰亭序》时,用的就是鼠须笔 02:13【轻松时刻】NBA众星朗读恶毒推文#哈登的大胡子也出来秀了一把 04:30【跑酷】2019极限运动作死挑战赛特效加身~ 01:49【足球小将:新秀崛起】中文版Steam发布 各类技能秀花眼
第15天|瘦肚子从128-118✅15天10斤变化对比🆚三餐正常吃 每天60分钟 安娜帕梅拉欧阳春晓真的瘦腰瘦全身!效果太牛了!今日运动:帕梅拉3分钟舞蹈热身 十安娜hit腹肌训练十安娜15分钟马甲线腹肌训练 十安娜肩背训练 20分钟+欧 - 章章的蜕变日记于20240202发布在抖音,
🔹13:00-15:00 瘦腰运动较佳时间 🔹16:00-17:00 腿部运动较佳时间 🔹18:00-20:00 燃脂运动较佳时间 🔹21:00-21:30 脸部运动较佳时间 ⭐运动的建议: ①适度运动:运动时应该掌握适度的强度,过度的运动会导致身体疲劳和受伤。 ②热身:在进行运动前,应该进行适当的热身,以减少受伤的风险。