网页资讯贴吧知道视频音乐图片地图文库 进入贴吧全吧搜索吧内搜索楼主将帖子发布到了:闯入君怀j的个人主页 0回复贴,共1页 每天坚持摸肩膀能减肥,主要瘦胳膊和后背,还有好处 只看楼主收藏回复 闯入君怀j 视频来自:百度贴吧送TA礼物 回复 1楼2020-05-12 07:01 扫二维码下载贴吧客户端 下载贴吧APP看高清直播、...
怎么瘦背部和肩膀?瘦背部和肩膀的运动1、瘦背的运动直坐于床上，双手举起与床平行。双手保持与床平行的动作，用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜，做此动作时，眼睛要看着腰腹部慢慢伸展。身体复原，重复8次。2、有氧运动：可以进行有氧运动如快走、跑步、游泳、骑车等，每周保持3-4次，每次20-30分钟...
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1. 瘦背部的最快方法：跳绳。跳绳是一种全身运动，可以帮助燃烧背部脂肪，塑造背部线条。2. 瘦背运动怎么做：站立背部肌肉训练。站立姿势，两脚分开与肩同宽。身体前趋120度，双膝微弯曲，重心在两腿之间。手臂自然抬起，在胸前交叉，以划船动作的样子向后背滑动双臂。3. 减肥瘦背的方法有很多，以下是...