完整版《瘦身操》瘦腰、 瘦腿、 瘦肚子,每天坚持一遍,简单有效,快速练出好身材哦! 足不出户减肥操 3236 1 减肥别靠意志力,不然要减一辈子 欧阳春晓Aurora 15分钟中老年降糖操 ,饭后六个动作 ,瘦肚子, 促消化助吸收!拒绝腰粗肚子大! 足不出户减肥操 5823 0 每天早晚做做拍打操,睡眠好了, 三高降了 ...
赵奕然之瘦肩有氧操 节目简介 百科全说 第二季 播出:湖南卫视 / 芒果TV 主持人:刘梦娜 地区:内地 类型:生活/ 文化 / 脱口秀 简介:《百科全说》是一档满足当下国民精神和生活实用诉求的百科式综艺娱乐脱口秀节目,一档真正最贴近娱乐脱口秀形态,同时蕴含丰富生活实用信息的带状节目,堪称“中国第一档职业生活智慧脱...
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“内端沉肩法” 发布2年,大量的网友反馈斜方肌变小、肩膀变平、背变薄、脖子延长。 本次全新升级为跟练版,一经发布,便霸榜微博热搜第一,整整一晚。 目前播放量已达1213万。很显然,大多数人都是看了等于练了。 跟练并且拍对比图的姐妹...
💆♀️这套操适合想要瘦肩、瘦背,改善圆肩驼背的朋友们。虽然第一次练习可能会感到酸痛,但效果真的很快就能看到!💡小贴士:练习时不要耸肩,避免斜方肌变大。记得练前肩膀下沉,站直挺胸收腹,这样才能更有效地锻炼到目标肌肉哦!🦢让我们一起从“折翼天使”蜕变成优雅的“天鹅”吧!