瘦手臂運動:6動作 此內容來源為 instagram,該網站能找到相關內容或更多資訊。 1.手臂往後畫圈 2.手臂往後彎曲拍振/合掌拍3.手臂平舉上下擺動4.手臂過頂伸展5.90度向上伸展6.兩側平舉畫半圓 1.手臂往後畫圈 @Youtuber Mommi 手臂平舉180度,不要高過肩膀,掌心向下,開始小幅度畫圈,全程手臂打直肩膀不要用力,重複...
吳謹言親授瘦手臂運動2. 3D天鵝臂(圖片來源:RED) 吳謹言親授瘦手臂運動2. 3D天鵝臂(圖片來源:RED) 吳謹言親授瘦手臂運動3. 側邊俯臥撐 斜側坐著,用一邊手臂撐起上半身,然後將腿部向上抬起,身體呈直線,用手臂支撐上半身的重量。手臂輕輕彎曲再做小幅度的側伏地挺身,8次為1組,建議做3組。吳謹言表示這個動作非常...
Pamela-Reif 瘦手臂運動 15個動作 各30秒: 1.兩手臂伸直向前畫圓圈 2.兩手臂伸直向後畫圓圈 3.手臂伸直慢速上下移動 4.小鳥振翅 5.向兩邊伸直手臂不動 6.跪姿俯臥撐 7. 平板撐(棒式) 8.跪姿 三頭肌上推 9.跪姿 三頭肌內推 10.兩手交替出拳 11.側邊小拳 12.手臂上舉 13.肩部向右拉伸 14.肩部向...
300秒瘦手臂運動 热度:8 年份:2019 首播时间:20190410 语言/字幕:汉语 更新时间:20190410 简介:SuperMami超級媽咪上传的生活视频:【SuperMami超級媽咪】300秒瘦手臂運動,粉丝数858,作品数45,免费在线观看,视频简介:居家去污、收纳小妙方,让妈咪居家家事轻松做 ...
15分鐘瘦手臂運動|彈力帶上肢訓練|簡單緊實手臂|15 MIN UPPER BODY RESISTANCE BAND WOURKOUT AT HOME, 视频播放量 13、弹幕量 0、点赞数 0、投硬币枚数 0、收藏人数 2、转发人数 0, 视频作者 SHULI哥, 作者简介 ,相关视频:10分鐘 瘦小腹運動|腹肌訓練|躺著運動 🔥
10分鐘瘦腿、瘦肚子運動|全程躺著|睡前瘦腿、瘦肚子運動|簡單有效|Slim legs & Flat belly Sabrina_Live 111 0 【4周居家瘦身④】30分鐘居家超慢跑|低強度有氧|燃燒卡路里|空腹有氧|瘦肚子|瘦手臂|瘦腿|RUNNING AT HOME Sabrina_Live 187 0 【2周瘦全身計畫】10分鐘快速燃脂HIIT有氧運動|幫助我們快速進入...
HIIT高強度間歇訓練簡稱為 HIIT,具有超強的燃脂瘦身作用,是最有助於減脂瘦身的訓練,能消耗的熱量比傳統的有氧運動更多、減脂效果更好。做完HIIT後,身體還會持續消耗更多 熱量,繼續燃燒脂肪!
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王艾米健康生活 第19集 10分鐘美背運動 - 告別虎背熊腰 (20天瘦背瘦手臂挑戰) ~ Emi 是在优酷播出的体育高清视频,于2020-06-15 22:19:12上线。视频内容简介:10分鐘美背運動 - 告別虎背熊腰 (20天瘦背瘦手臂挑戰) ~ Emi
【瘦手臂運動】手臂絕對是難減部位頭幾名,因為平日我們很少機會可以郁動到手臂。要減走手臂的拜拜肉就要靠運動了!最近日本一名Youtube就分享了一個針對手臂贅肉的運動,這套運動不單只可以燃燒手臂脂肪、肩膀和上臂線條、還可以改善駝背。讓你的上半身看起來更薄,告別虎背...