蛋白粉和增肌粉根本没有所谓的副作用,不要去相信蛋白粉和增肌粉喝的多长得快之类的,也不要去相信蛋白粉和增肌粉是傻瓜粉,人体的肌肉一共有639块,每一块肌肉和每一条肌纤维都由筋膜包裹,骨骼肌起着运动和支撑身体的作用,大概是由60亿条肌纤维组成,其中最长的肌纤维有60厘米,最短的只有1毫米左右。青少年吃蛋白...
瘦子主要是指体重偏瘦人群,通常情况下可以吃蛋白粉和增肌粉,都可以为身体补充所需要营养。 瘦子可能是长时间营养不良因素所引起,一般情况下可以遵照医生指导正确吃蛋白粉和增肌粉,能为身体补充所需要营养,可以用于增加自身肌肉含量,达到辅助增加肌肉和增加体重效果,用于改善体重偏瘦情况。 体重偏瘦的人群,在日常生活当...
瘦人增重一般主要是吃增肌粉,因为增肌粉里面也含有蛋白质,其增肌粉里面还含有碳水化合物,而蛋白质中它没有碳水化合物。但同时也需要配合适当的锻炼以及注意饮食营养的补充,这才能够增加体重的。我就是这样过来的,以前我也比较瘦,吃什么都不胖,给你们分享一下我增重经验。 适当的运动 我会每天坚持一些户外运动,每天...
其实，文章一开就说了，瘦子应该喝增肌粉，胖人应该喝蛋白粉，这是有一定道理的。肥胖的人，体内脂肪含量本来就很高，所以，就不需要补充脂肪了，不适合喝增肌粉。但对于瘦子，相比喝蛋白粉来说，喝增肌粉更合适瘦子，毕竟瘦子本身体脂率就很低，要知道一定的脂肪量也会让自己变得更加健康，并且还能长肌肉，这样一...
兄弟这分离度可以啊！你可以试试练完之后接着加餐，就是蛋白粉+快碳水，增肌效果杠杠的 ...