胖人多为痰湿，表现为体形肥壮，肚子和腿部的肉很松软。除了肥胖，痰湿还会带来疾病，譬如说甲状腺肿大、高血压、糖尿病等等对找到形成痰湿体质的原因，才能更好的去调理改变。什么是痰湿体质？超重肥胖，加上生活和心理上的压力，人就会容易出现痰湿体质。痰湿体质，通俗的来说就是体内的水太多了，主要跟脾脏功能失调...
我们的脾胃是相辅相成的，而脾只要的作用就是掌握身体内水分的调节，因此健脾就是可以缓解痰湿体质的症状，因此运动就是必不可少的一件事情。痰湿体质的人群建议是可以选择有氧运动进行锻炼，加强身体内的新陈代谢水平，而最好运动是下午的两点到四点中，因为这段时间是空气的阳气比较充足的时间段，多补充身体内的...
2、保护脾胃 脾胃不好是造成痰湿体质的原因之一，日常生活中要保护好脾胃，多吃健脾养胃的食物，如小米、胡萝卜、莲子、大枣等；还要注意保暖，尤其是腹部，以免加重痰湿。3、适当运动 可以通过跑步、瑜伽、跳绳、体操等运动项目，每天坚持一段时间，但是要注意的是体重过重（大基数体重）的人不要进行剧烈运动。4、...
痰湿体质的人大多形体肥胖,运动是化解痰湿的重要方法,但应注意选择节奏平缓而持久的运动类型,例如慢跑、游泳,或是不太激烈的球类活动。 老年人如果想要排痰湿,我个人建议试试太极拳、八段锦和五禽戏等传统健身法,它们在配合恰当的呼吸技巧下,有助于体内湿气的有效排出。 此外,有痰湿体质的人在开展运动时,应该注意以下...
肥胖的多与脾胃不和和痰湿体质有一定的关系。主要是由于患有痰湿之后，脾的运化功能不好，导致营养物质...
工作压力太大,精神紧张,过度忧思,则肝郁气结,肝郁则脾虚,从而导致水谷蓄积,渐形成痰湿膏脂,蕴结在体内,造成肥胖,就是我们常说的“过劳肥”。 4.久坐不动 久坐不动也是痰湿体质形成的重要因素,正如《素问·宣明五气》所说的“久卧伤气,久坐伤...
所谓“胖人多痰”,肥胖者多为痰湿体质。痰湿内盛是导致睡觉打呼的一个重要原因。 痰湿多源自脏腑功能失调:脾是运化饮食水谷的脏腑,而肾具有主司和调节全身水液代谢的功能。 如果这两个脏腑出问题了,引起水液运...
“胖人多痰湿,瘦人多内热”。痰湿重的人容易发胖,发胖的人通常是痰湿体质,这个在临床实践中很常见。因为人往高处走,水往低处流。所以痰湿重的人经常身体沉重、比较笨重,脚步特别沉重;痰湿重的人坐的时候一屁股就坐那,显得很笨重,坐在那就不爱动;不喜欢喝水。
痰湿之生,与肺脾肾三脏关系最为密切,故重点在于调补肺脾肾三脏、健脾祛湿,饮食应当清淡,多吃薏仁、赤小豆、芡实、山药、鲫鱼、海带、冬瓜、萝卜、芥末等食物,若能配合饮用一些药茶,则效果翻倍; 痰湿体质最大的特点是心宽体胖,腹部松软肥胖,因此应长期坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏,...
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质,多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜,身重不...