提肛运动 提肛运动在辅助治疗内痔方面是很好的疗法,其原理是,通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动,可以改善肛门括约肌周围的血液循环,增强肛门括约肌的功能和肛门、直肠部位的抗病能力。所以不用抱怨坐在凳子上犯,坐在凳子上也能“锻炼”,防治疾病。 两眼正视前方,全身放松,吸气的同时,用意提起肛门,包括会阴部...