88. 发展心理治疗（Developmental Therapy）：发展心理治疗注重个体在不同生命周期中的成长和发展过程，帮助他们克服发展阶段的挑战，并促进心理健康。89. 环境调节疗法（Environmental Modification Therapy）：这种疗法通过改变个体所处的环境来降低心理压力和促进心理适应性，例如调整工作场所或家庭环境。90. 虚拟现实治疗（...
养正心理：疗是疗，愈是愈 学心理学的人普遍形成了一种对于疗愈这个词的自然解读：以前的时候有人说心理学是算命的，现在很多人都觉得心理学是看病的——疗愈这个词就往往会让人联想到好像心理学是看病的。但是实际上心理学显然不是看病的，而且按照《精神卫生法》，心理学从业者还不能看病，所以我们对于疗愈要...
冰冻三尺，非一日之寒，那么绳锯木断也非一日之功，要想短时间内获得疗愈，或者期望一股神秘的力量来拯救自己，这是头脑理想化的状态。同样诸如抑郁症焦虑症等已是如此，没有抑郁症从开始就是重度抑郁症，那一定是长期不良的思维方式和生活方式的结果。是基因传承和环境影响的综合结果。所有的心理障碍都是内心冲突...
1、《被讨厌的勇气》岸见一郎 / 古贺史健 豆瓣8.6分 这本书是一本自我探索与自我疗愈的实用指南，是对阿尔弗雷德·阿德勒个体心理学的最佳诠释。「被讨厌的勇气」并不意味着故意去做让人不舒服的事情，吸引负面的能量，而是鼓励勇敢地去追求自己想要的事情，而不是因为过于担心他人的看法和可能的负面评价而退缩。
心理问题，很多时候只是因为我们无原则的善良，将本应他人承担的错误，扛到了自己身上。我们必须找到根本性的原因，将致病的因素排除，彻底隔离病毒，远离有毒的人事物，这样自身的平衡就能够逐渐恢复。疗愈心理创伤并不难，关键是要正视问题的根源，激发内心的勇气，当你内心足够强大，认知水平到了一定程度，找到应对...
以下是一些常见的心理学疗愈方法: 1. 心理治疗:心理治疗是一种通过对话和交流来帮助人们解决心理问题的方法。它可以帮助人们了解自己的情绪、思想和行为,并提供有效的应对策略。 2. 认知行为疗法(CBT):认知行为疗法是一种通过改变人们的思维方式和行为习惯来帮助他们解决心理问题的方法。它可以帮助人们识别和改变负面...
在面对抑郁的挑战时，我们不应该害怕，而是要勇敢地迎接挑战，并在自我疗愈的过程中逐渐战胜它。通过积极的心态、健康的生活方式和内心的成长，我们可以逐渐恢复心理健康，并在此过程中变得更加强大无敌。让我们把握住自己的人生，勇敢地面对一切困难，成为自己命运的主宰者。《自卑与超越》是一本极为重要的心理学经典...
本书讲解了如何认识自己、接纳自己、改善情绪、解开心理障碍等方面的知识和方法，旨在帮助读者摆脱困境，通过自我疗愈心理学建立健康的心理模式，找到真正的幸福。是一本适合广大读者读后受益的优秀心理学读物。1. 接受自己的情绪，不要因为自己觉得应该怎样而去逼迫自己改变。2. 了解自己的情感需要，找到方法去满足它们...
一、认知疗愈 认知疗愈是心理学中常用的一种治疗方法,它通过改变人们的思维方式和观念,帮助他们摆脱负面情绪和行为。在认知疗愈中,心理学家会与患者进行深入交流,了解他们的内心世界和问题所在。通过引导患者重新审视问题,发现其中的错误认知和负面思维,心理学家可以帮助患者建立积极的心态和健康的思维模式。 例如,当...