别名:无油番茄炒蛋烩饭、自制微波炉番茄鸡蛋烩饭 热量:99大卡(100克) 分类:私家菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)99.00 碳水化合物(克)11.29 脂肪(克)4.18 蛋白质(克)4.50 纤维素(克)0.47 原料 米饭150.0g 鸡蛋100.0g ...
番茄鸡蛋盖饭 1333 克 1386大卡
番茄:1个 鸡蛋:2个 即食燕麦片:半碗 小葱、蒜末:适量 制作步骤 🍳 炒燕麦片:先把燕麦片和鸡蛋搅拌均匀,然后热锅少油炒散,盛出备用。 炒番茄丁:锅中爆香蒜末,倒入切好的番茄丁,炒出汁后加一勺番茄酱,再倒入之前炒好的燕麦片。 调味:加入适量的盐、一勺蚝油和少量鸡精,最后撒上葱花。 搭配鸡排:我还会...
拉面》饭》米线