但现有的数据还不充分确定 ADI 值(推荐的每天膳食供给量) 。 根据美国农业部 1994~1996 年对人体每日食品摄入量计算, 人体平均从饮食中摄入的番茄红素量约为 8. 2 mg/d, 90%的人可摄入 15. 7 mg/d。 估算膳食补充剂中摄入的番茄红素为 23. 9 mg/d, 90%的人可摄入 42. 6 mg/d。 据上述数据,...
维生素矿物质不能超量服用,推荐看看中国居民膳食营养素参考摄入量2023版(中国营养学会编著)。我服用善存片应该有20年了,最近加了深海鱼油、番茄红素、辅酶Q10及叶黄素,老了需要适当补充一些。长期大量服用各种维生素会有副作用吗? 发布于 2024-06-19 08:39・IP 属地上海 赞同 分享收藏 ...
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