色彩斑斓,营养丰富的烤牛肉和时蔬😍 | 这一盘烤牛肉和时蔬摆在眼前,首先映入眼帘的是一幅五彩斑斓的画面。金黄色的玉米、鲜红色的胡萝卜、翠绿色的西兰花和橙色的番茄,搭配得恰到好处,令人食欲大增。这些食材不仅色泽鲜艳,还包含了丰富的营养成分。
红色食物富含番茄红素、丹宁酸等,可以帮助增强机体免疫力,防衰老,保护健康。此外,红色食物还能为人体提供丰富的优质蛋白和大量无机盐、维生素以及微量元素,帮助增强人的心脏和气血功能。 🟠橙色食物 橙色食物通常含有α和β胡萝卜素,人体能够将其转化为维生素A,从而起到保护眼睛、骨骼和免疫系统健康的作用。由于橙...