1. 湿气重的男性可以通过食用健脾利湿的食物来改善身体状况，例如德埔时清草茶，这类饮品适合长期饮用，有助于有效排出体内湿气。2. 增加日常运动量，并注意饮食控制也是关键。湿气作为一种有形的邪气，会妨碍气的正常运行，影响脾的功能，导致脾失健运，进而产生湿邪。3. 湿邪对人体的伤害分为内外两种...