搏击34:男人腹部减肥健美操视频教程 是在优酷播出的体育高清视频,于2011-11-20 21:08:52上线。视频内容简介:搏击34:男人腹部减肥健美操视频教程
转自抖音, 视频播放量 4、弹幕量 0、点赞数 0、投硬币枚数 0、收藏人数 0、转发人数 0, 视频作者 大众的宝贝, 作者简介 ,相关视频:节奏合子不知道是多少期,上网上九度,忝天有丩文扖!,-唉呀妈呀脑阔疼 诶呀妈呀,脑瓜疼。上不去车,脑瓜疼。有人推我,脑瓜疼,我是什么
-, 视频播放量 245、弹幕量 0、点赞数 3、投硬币枚数 0、收藏人数 1、转发人数 1, 视频作者 卤蛋Up主, 作者简介 卤蛋拉片Ⅰ卤蛋开箱Ⅰ一年一度减肥操Ⅰ哈喽!卤蛋先生,相关视频:【一年一度减肥操】第四期,燃脂!燃脂!把今天炸鸡的热量燃烧掉!,【一年一度减肥操】第五期,
男人也流行跳减肥操 减肥,不仅仅是女人的事。男人胖起来也是很麻烦的。这一组减肥操是健身教练特别推荐的,针对全身不同部位而设计,据说十分有效。 动作一:胸部、肩部锻炼 两脚踝关节以下搭在椅子上,两臂撑地,双手间距离略宽于肩,挺胸,不可耸肩,头与身体成一直线。然后两臂向斜后方成45度弯曲,再撑起。如此反复20...
节后减肥操男人篇来源:寻医问药网 喜气洋洋地过了一个节后,是不是突然发现腹部和大腿似乎多了那么一小圈儿,原来苗条标准的身材有点儿走形啦?别急,我们针对不同人群及时为您提供了应急减肥方案,专门对付这些“乘虚而入”的脂肪,让您在节后快速恢复往日迷人的身材! ★节后减肥操★ 男性全身减肥操: 示范教练:...
男人腹部减肥操 1 废话不多说，直接说步骤！步骤1.双手对称性放手，指尖朝下，拇指相对，双手使劲朝中间挤压腹部。2.双手对称性放手，指尖朝下，拇指相对，双手使劲朝外面按摩腹部。3.如上图放双手，双手朝下推压腹部。4.如上图放双手，双手朝上按摩腹部。5.双手轻轻捏住腹部肌肉，往上按摩腹部。6.双手轻轻捏...
微胖男人的减肥操 运动是男人绝好的减肥方式,而对于男人来说减肥操减肥的效果更是明显,那么微胖男人的减肥操要怎么操作呢? 男士微胖,不易发觉,而经常练习下列减肥操,则可以防止肥胖的进一步发展: 1.木偶动作:锻炼上臂及腰腹部。 直立,双脚分开,双臂侧平举,肘稍屈。左手指朝上,右手指朝下,同时身体向左倾。继而...
头部向上运动50-100次。最后，面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，身体后上提，保持该动作10-20秒钟后放下。这套动作重复做100次即可。这组简易徒手操不仅简单易学，而且效果显著。通过坚持练习，白领男士们不仅可以改善体质、预防疾病，还能塑造健美的身材，提升自信心和活力。
办公室减肥瘦身健身操 男人也可以瘦的 是在优酷播出的体育高清视频,于2012-03-29 15:23:03上线。视频内容简介:办公室减肥瘦身健身操 男人也可以瘦的
谁说男人就不用减肥,减肥只是女人的专利,这样说就不对了吧,胖其实也是一种病,也得治,如果胖到一定的程度就会生病,这是我们经过事实验证得到的结论不是吗,也是有科学的验证的。所以呢,也是有专门为男士研究的减肥操,大家快来研究研究。 1.木偶动作 锻炼上臂及腰腹部。直立,双脚分开,双臂侧平举,肘稍屈。左手指朝...