古五禽戏(甫光居士)择一牢固横杆如单杠门框或树叉等略高于自身站立手指可触及高度如猿攀物般以双手抓握横杆使两足悬空做引体向上七次 古五禽戏(甫光居士) 1.虎戏:俯身,两手按地,用力使身躯前耸并配合吸气,当前耸至极后稍停,然后身躯后缩并呼气,如此三次。继而两手先左后右向前挪移,同时两脚向后退移,以极力拉伸...
第一式韦驮捧杵身体直立如柱两眼平视半垂帘头悬如顶天足立如入地三尺两手劳宫相对徐徐升起与肩平两手劳宫慢慢相合曲肘双手心相合置于气会檀中穴处两足与肩同宽 甫光居士写的易筋经一至十二式体验解说 易筋经一至十二式体验解说 第一式、韦驮捧杵 身体直立如柱两眼平视半垂帘头悬如顶天足立如入地三尺两手劳宫...
甫光居士易筋经解甫光居士第一式韦驮捧杵 身体直立如柱,两眼平视半垂帘,头悬如顶天,足立如入地三尺,两手劳宫相对,徐徐升起与肩平,两手劳宫慢慢相合曲肘,双手心相合,置于气会檀中穴处,两足与肩同宽. 这一式子的作用,就是激发劳宫和檀中,这是练气的根本,加强劳宫天部之气,必定增加对心包经从手心到檀中的气血...
居士丹田鹰爪双手手心地气 甫光居士第一式韦驮捧杵身体直立如柱,两眼平视半垂帘,头悬如顶天,足立如入地三尺,两手劳宫相对,徐徐升起与肩平,两手劳宫慢慢相合曲肘,双手心相合,置于气会檀中穴处,两足与肩同宽.这一式子的作用,就是激发劳宫和檀中,这是练...
補腎強壯功——作者:甫光居士 補腎強壯功 作者:甫光居士 真陽之火補強壯功是強腎鍛煉腎的高效功法。吸收了華佗五禽戲部位導引的根本 原理,直接鍛鍊腎髒所在部位,促進腎髒氣血循行。初鍛煉即能體驗腎部位反應,感知腎髒脏之虛損。 每天堅持早晚鍛煉,大约一周腰部強健有力,陽物堅強,中年人之陰莖也漸漸能早晨頂被而樹立...
有基础的人马上就通督脉调百会神庭自然下任脉口中生津调太阳穴气降任脉 按摩通三丹 甫光居士 按摩通三丹 \甫光居士 贯通三丹之法如何按摩 下丹田聚气很简单 用中、无名、小指并拢 慢慢按住气海穴 深入一寸 保持6个呼吸 马上体验 丹田部有起伏,同时气有感觉慢慢回聚 尾闾气动,命门温暖 百会气动 有基础的人马上...
甫光居士 第一式 韦驮捧杵 身体直立如柱,两眼平视半垂帘,头悬如顶天,足立如入地三尺,两手劳宫相对,徐徐升起与肩平,两手劳宫慢慢相合曲肘,双手心相合,置于气会檀中穴处,两足与肩同宽. 这一式子的作用,就是激发劳宫和檀中,这是练气的根本 ,加强劳宫天部之气, 必定增加对心包经从手心到檀中的气血回流, 使得...
真阳之火补肾强壮功是强肾锻炼的高效功法。 吸收了华佗五禽戏部位导引原理和易筋经气血补肾原理,直接锻炼肾脏所在部位,促进肾脏气血循行。初锻炼即能体验肾部位反应,感知肾脏之虚损。 吸收了华佗五禽戏部位导引原理和易筋经气血补肾原理,直接锻炼肾脏所在部位,促进肾脏气血循行。初锻炼即能体验肾部位反应,感知肾脏之虚损。
作者:甫光居士 真阳之火补肾强壮功是强肾锻炼的高效功法。 直指养生关键,请看<外经微言 三关升降篇> 巫咸问曰:”人身三关在何经乎?” 岐伯曰:”三关者河车之关也,上玉枕,中肾脊,下尾闾。” 巫咸曰:”三关何故关人生死乎?” 岐伯曰:”关人生死,故名曰关。” 巫咸曰:”请问生死之义。” 岐伯曰:”命门...
1/16 易筋经一至十二式体验解说 第一式韦驮捧杵 身体直立如柱,两眼平视半垂帘,头悬如顶天,足立如入地三尺,两手劳宫 相对,徐徐升起与肩平,两手劳宫慢慢相合曲肘..