肯定不是，因为关于“用意不用力”不单是太极拳讲究这个，人家形意拳也讲究这个，这说明，它对于修炼内家拳功夫还确实有管用的地方。所以，搞错的应该是今天练太极拳的人。其实，不仅是用意不用力，太极拳有很多要领，现在的人往往都会搞偏搞错，比如气沉丹田、沉肩坠肘等等。很多人，把沉肩坠肘练成了压肩死肩；把...
为达此目的,要逐步做到用意不用力。方法如下: (一)注意力要集中,静下来。练拳时无论动作简单或复杂,要始终保持安静状态,精神贯注,既严肃又活泼,不要心不在焉、注意力不集中,否则很难做到用意不用力。 (二)放松,不用拙力。初学太极拳,往往心情紧张,周身僵滞,所以须从...
传统杨氏太极拳强调的“用意不用力”是其核心理念之一。这一原则体现了太极拳追求内外兼修、以柔克刚的武术哲学。“用意”在杨氏太极拳中指的是以意念引导动作的进行。在练习过程中，拳手需要集中精神，将意念贯穿于每一个动作之中，使动作更加流畅、自然。这种意念的集中不仅有助于提高动作的准确性，还能使拳手更好...
时下练太极拳的，在“用意”方面有两类人，一种是用意太过，一种是用意不足。用意太过的人，练拳行功中，不是想着意气如何运行；就是想如何把意放到体外；有的讲这样意圈，那样气走的；最终是意太过而伤身，也不出功夫。另一种是用意不足的人，就是思想不专注，意识散漫，拳无拳意。那么，太极拳中真正...
杨澄甫论太极拳：此全是用意不用力。练太极拳，全身松开，不使有分毫之拙劲。一语道出太极拳的修炼方法。后人解析则南辕北辙：用意不用力指“以意运气，以气运身”不使有分毫拙劲。再阐释为：——初学者之意：即先想后练。专注于动作、路线、规矩是否正确、准确，或称“招数”；——招数后之意：即边想边...
“用意不用力”这句话最早出自杨澄浦的口述，#太极拳#十要：此全是用意不用力。练太极拳全身松开，不便有分毫之拙劲，以留滞于筋骨血脉之间以自缚束，然后能轻灵变化，圆转自如。细读可见，用意不用力的描述是为了引导学练者牢记放松的重要性和功效。反向推定也可以说，这些话，也有一定的适用性。身体不能放松，...
一、用意不用力的基本含义“用意不用力”是太极拳练习中的一种重要指导原则，它强调在练习过程中，要以意念引导动作，而非单纯依赖肌肉的力量。这里的“意”，指的是练习者的意念、思想、精神集中力等内在因素，而“力”则指的是肌肉的物理力量。在太极拳的练习中，应该以意念为主导，使动作流畅、协调、自然，而...
他的意思其实很简单，“用笔之力，不在于力”也就是“用意不用力”！它的第一重意思就是说，书法创作的第一步，要想把毛笔这种软笔写出力量美，就要学会“借力使力”。老子在《道德经》中说“辅万物之自然而不敢为”，就是反对人们不顾做事情时不顾客观规律，盲目使用蛮力。如果盲目使用蛮力来写字，毛笔这种软笔...
这样周期性地进行下去,直至练拳停止。"先在心,后在身”。太极拳要求用意不用力,就是用意识蓄养精神来引导动作。 二、切忌把意识贯注于呼吸或劲力上。 如果把意识作为呼吸的途径,想呼就呼,想吸就吸,这样就会出现动作凝滞,不能获得吸则拿得人起、呼则自然沉得下...
用意不用力，是一句太极拳术语。太极源于易，易变无穷，其用无方，只要你能领悟，随时随地，都能灵活运用。本文分享一条实践《易经》的经验：用意不用力，最容易把事做成。1、心急则用力，欲速则不达。高效率、快节奏，是现代社会的生活节奏。有利有弊。整个社会风气，在追赶效率的能量形态下，个人的心态，就会...