生蚝的热量表(每100克) 热量(大卡)56 蛋白质(克)10.9 脂肪(克)1.5 胆固醇(毫克)94 维生素B1(毫克)0.04 维生素B2(毫克)0.13 烟酸(毫克)1.5 维生素E(毫克)0.13 钙(毫克)35 磷(毫克)100 钾(毫克)375 钠(毫克)270 镁(毫克)10 铁(毫克)5 锌(毫克)71.2 硒(微克)41.4 铜(毫克)11.5 锰(
369毫克 ﹡ 营养成分数值为每100克生蚝的营养成分含量。 ﹡ 食物的酸碱性根据酸/碱性强弱分为五个级别,其中一级最弱,五级最强。 ﹡ 通常每100克食物的热量小于50大卡为低热量食物,在50-200大卡之间为中等热量食物,大于200大卡为高热量食物。 ﹡ 通常每100克食物的糖分含量在10克以下为低糖食物,在10-20克之间...