1、改善睡眠:圆生菜中含有的莴苣素是一种有效的催眠成分,可以稳定情绪,有助于改善睡眠,适合睡眠质量不佳的人群食用。 2、减肥瘦身:圆生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,适合需要控制体重的人群食用。 3、保护视力:圆生菜中的维生素E、胡萝卜素等,能保护眼睛,有助于维持正常的视力,缓解眼睛干涩与...