即便如此，公众眼中的一些争议话题也始终存在。比如，女航天员在太空任务前服用避孕药来避免经期，这一问题常常被认为是女性无法似乎用于太空任务的证据，实际上，没有人真正去了解这一行为背后的科学理由。这个话题或许有点敏感，但很多人对于女宇航员在太空服用避孕药的做法并不了解。这其实并非为了避孕，而是为了避免...
1. 月经周期短≠更年期提前；2. 月经周期有正常的范围，在正常范围内的波动，都视为健康。题主所说的...
先确定自己的起床时间，再根据起床时间倒推睡觉时间。比如，你想在早晨6:30起床，那你最晚就要在23:00...
13、人唯有找到生存的理由,才能承受任何境遇。 14、重申尊重他人的价值观,使自己按时结束会议成为可能。我做的第一件事情就是严格按照分配的时间来完成日程安排。有时候时间到了,会议还没结束;我就会停下来解释说,我很抱歉,但我定下了规矩不能让别人等我,我们只有以后多安排点时间啦。我发现,这似乎让那些和我开...
早、中、晚餐一顿不落下，多年来坚持睡子午觉，心理没有压力，对事情看得很开，平时吃喝玩乐安排得...
1个月以上的长期高强度工作，推荐早睡早起。哪怕不能完全做到，也可以形成相对更早的入睡和起床时间，...
习惯1：早早睡觉 充足的睡眠是你保持精力旺盛的基础。如果你没有足够的睡眠，你自然会表现不佳。虽然有...
但早起就不会，许多成功人士也都是通过早起来延长自己的时间的。所以我现在的睡眠节奏是22：00-4：30...
一、运动——为精力赋能。生命在于运动，运动帮助恢复精力。我先不拿什么证据来证明，你只要仔细观察身边...