二、延长寿命,激活长寿基因改善睡眠。不仅如此,它对身体恢复也有很大帮助,对肌细胞的修护改善,循环系统技能恢复,因老化而衰退的人体能量不足而导致的虚弱恢复等都有直接效果。三、调整生物钟究其原因,其实还是和NAD+的作用有关。NAD+和生物钟的关系非常大,它和生物钟的相互作用表现在:NAD+的代谢受生物钟调控,...
1、工作性质以夜晚为主 人体是一个有机整体,身体内的环境与大自然外环境平衡协调,并受生物钟的影响,体温、脉搏、血压有着昼夜节律,由此而决定人们夜晚睡觉、白昼觉醒。当上夜班时,睡眠与觉醒时间颠倒,白天睡觉而夜里工作,生理节律被扰乱。人体“生物钟”与外界时钟昼夜周期的同步关系遭到破坏,容易出现睡眠问题,进而影...