首先，我们来了解一下牛腩。牛腩是指牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，带有筋、肉、油花的肉块。这些部位富含脂肪和结缔组织，因此其热量相对较高。实际上，每100克牛腩含有大约320大卡的能量。而牛肉则是指从牛身上获取的肉质，来源广泛，可以来自奶牛、公牛、小母牛等。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉块或牛仔骨等。相对于牛
花生炖牛腩的热量(以100克可食部分计)是210大卡(878千焦)，单位热量适中。每100克花生炖牛腩的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。参考资料：更多花生炖牛腩信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/huashengdunniunan ...
瘦牛肉 88克 牛腩30克 常见主食类100卡路里食物有: 大米28克 糙米28克 小麦(淀粉) 28克 小麦29克 小米27克 黑米29克 红米28克 薏米27克 红薯116克 土豆123克 芋头178克 山药175克 紫薯75克 莲藕212克 常见水果类100卡路里食物有: 苹果188克 梨子196克 香蕉107克 橘子227克 榴莲66克 菠萝蜜 95克 菠萝22...
番茄炖牛腩:偶尔也会来一份热乎乎的番茄炖牛腩。牛腩炖得软烂入味,番茄的酸甜完美融入其中,搭配上一碗糙米饭,既能补充碳水,又能保证营养均衡。不过要注意,牛腩的量不要太多,毕竟热量也不低哦。 【晚餐】 清蒸鱼配西兰花:一条新鲜的鱼,清蒸一下,撒上葱姜蒜,淋上蒸鱼豉油,简单又美味。西兰花焯水后,用蒜末和...
牛腩盖饭的常见误区 误区一:牛腩盖饭热量高 其实如果选择搭配少油的菜肴,牛腩盖饭的热量是可以控制的! 误区二:快餐不好 如今的快餐在食材和健康上讲究了许多,选对餐厅与食材, nutritious delicios! 即将到来的端午节,和家人一起享受丰盛的牛腩盖饭,绝对让你的假期生活丰富多彩!快来分享这篇文章,让更多人一起享受...
牛腩调节病后体虚、提高抗病能力、暖胃滋补的功效。生腩含有丰富的脂肪、蛋白质、氨基酸、微量元素,铁、钾、锌、镁等矿物质、B族维生素、烟酸、硫胺素、核黄素等维生素。牛腩的功效热量高,可用于调节病后体虚患者恢复体力。#简简单单又一餐 #林记牛腩 - 👉林记牛腩→生
Vlog | 四月生活碎片 | 大四期末日常 | 一人食早餐 | 草莓燕麦酸奶 | 韩式炸鸡 | 番茄牛腩 | 高热量补给 | Cindanrella 3129播放 · 13弹幕2021-04-28 12:51:56 Vlog | 四月生活碎片 | 大四期末日常 | 一人食早餐 | 草莓燕麦酸奶 | 韩式炸鸡 | 番茄牛腩 | 高热量补给 | Cindanrella 关注...
【热量丨碳蛋脂】番茄牛腩饭|酸笋肥牛乌冬面【猜猜同样热量下→能吃多少克米/面?】#食物热量 #合理饮食营养均衡 #生活化减脂 #好好吃饭 - 一天吃1800大卡于20231105发布在抖音,已经收获了8.0万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
这款牛腩盖饭注重健康,牛腩经过低温慢煮,加上清新的时令蔬菜,热量低又能填饱肚子,适合想控制脂肪摄入但又想满足味蕾的朋友。 牛腩盖饭的常见误区 其实如果选择搭配少油的菜肴,牛腩盖饭的热量是可以控制的! 如今的快餐在食材和健康上讲究了许多,选对餐厅与食材, nutritious delicios!