肠道菌群紊乱:人工甜味剂可能会改变肠道微生物区系,破坏肠道微生物区系的平衡和多样性,影响人体新陈代谢,从而引起葡萄糖不耐受。 可能的致癌风险:一些研究表明,人工甜味剂可能有一定的致癌风险。例如,阿斯巴甜在细胞试验中显示可能具有致癌特性。 对骨健康的影响:一些人工甜味剂如阿斯巴甜、甜蜜素和三氯蔗糖可能与心脑血...
患糖尿病也是正反两方说法皆有，支持的说法表示，人工甜味剂一方面可以满足糖尿病患嗜甜的渴望，另一方面又不会提供过多热量使血糖飙升；而美国临床营养学期刊的研究显示，无论是含糖或是人工甜味剂饮料，都会增加患第2型糖尿病的风险。但对于糖尿病患者来说，只要限制摄取量，代糖仍然是一种不错的折中方式，不过也...
人工甜味剂可能影响肠道菌群:研究表明,人工甜味剂可能通过改变肠道菌群的组成和功能,影响葡萄糖耐受性,进而增加糖尿病的患病风险。这种影响可能与天然糖不同,因为天然糖通常不会导致类似的肠道菌群变化。 天然甜味剂可能具有调节血糖的作用:一些天然甜味剂,如罗汉果糖苷V、阿洛酮糖、赤藓糖醇和甜菊糖苷等,可能具有抗高...
→增加肠易激综合征和克罗恩病的风险 三氯蔗糖会伤害肠道菌群,比其他人工甜味剂(如糖精)对肠道细菌的危害更大。 几年前,新泽西医学院的研究员秦博士在研究加拿大艾伯塔省居民20年来IBS的快速增长时发现,食用三氯蔗糖会导致IBS症状、溃疡性结肠炎和克罗恩病,这些患病率上涨了643%。 2018年,炎症性肠病上的一项研究...
WHO研究告诉我们,人造甜味剂不一定让你瘦,长期大量摄入代糖会增加一些健康风险。 人造代糖有问题,影响胰岛素,影响肠道。 天然代糖更安全,但是也不见多喝。 代糖最大的问题是,让你觉得它没有热量,你可以随便炫了,千万打消这个理念。 所以,不要每天喝代糖饮料,偶尔喝一下没有问题。
市面上销售的诸多打上「无糖」标签的食品、饮料,实际上都使用了阿斯巴甜等甜味剂。阿斯巴甜是最常见的人工合成甜味剂,例如无糖可乐和雪碧中都有该类甜味剂,用于替代蔗糖。据路透社报道,阿斯巴甜将在 7 月中旬被世界卫生组织旗下的国际癌症研究机构(IARC)宣布为「可能致癌」。
如果你喝的不只是同一种,而是多种类型的人工甜味剂代糖饮料,脂肪肝的风险还会增加到94%。现在去商超、便利店的饮料冰柜前转一圈,你会发现,至少有一半的“无糖饮料”都使用了赤藓糖醇等甜味剂。所以,不要看到“无糖”的字眼就觉得健康,还得多留个心眼!可以说,含糖(包括代糖)饮料虽然被叫做“快...
零糖饮料虽然摒弃了传统的蔗糖或葡萄糖,但使用了如木糖醇、麦芽糖醇或者赤藓糖醇等代糖或甜味剂。代糖确实比传统糖的能量低很多,但是研究证实,大量摄入代糖,同样会增加肥胖和2型糖尿病的患病风险——代糖可以与人体的甜味品尝受体相结合,降低机体血糖,增加胰高血糖素样肽1的分泌,进而触发食...
患糖尿病也是正反两方说法皆有,支持的说法表示,人工甜味剂一方面可以满足糖尿病患嗜甜的渴望,另一方面又不会提供过多热量使血糖飙升;而美国临床营养学期刊的研究显示,无论是含糖或是人工甜味剂饮料,都会增加患第2型糖尿病的风险。但对于糖尿病患者来说,只要限制摄取量,代糖仍然是一种不错的折中方式,不过也需要适...