蔬食猛男教练甘思元:吃素如何增肌减脂? L素食营养叔的微博视频 小窗口 û收藏 12 2 ñ28 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候...美食博主 公共营养师 Ü 简介: 全球素食信息采集者 更多a 微关系 他的关注(40) 慈济 凌云MikeLing 非药...
当当网图书频道在线销售正版《人人都想要的瘦腹力》,作者:甘思元,出版社:当代中国出版社。最新《人人都想要的瘦腹力》简介、书评、试读、价格、图片等相关信息,尽在DangDang.com,网购《人人都想要的瘦腹力》,就上当当网。
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運動的基礎,是「精神」 「行為才是代表你內心的想法,至於說什麼,就變得相對不重要了。」─甘思元 當年在德國服務的經驗,回台之後,看到台灣對於「運動健護」有著非常大的進步空間,看到許多國手,因為過度操練和保養沒做好,「基礎都沒打好,只會拼命訓練」Kenny說,最後只能斷送職業生涯,跑去賣便當,喔不!是過著隱...
Judy老師講座結束之後,山姆伯伯很高興也很興奮可以邀請甘思元教練來分享,他除了是《你運動對了嗎?》與《男人肌肉就要這樣練》作者之外,也是國家運動選手御用健護教練,並創立「The VIGOR(力格運動與健康整合顧問)」。而教練要為我們分享【運動後可以不要腰痠背痛嗎?】,包括了運動健護觀念介紹、走部、跑步、上下...
甘思元 本月動作|前彎垂直拉訓練 練習步驟: 1.身體前彎:穩定腹部核心,維持脊柱正常排列的前提下,臀部向後推,雙膝同時微屈,使膝蓋保持在腳踝正上方。 2.肩關節穩定:雙手拉住適當彈力並固定於頭頂前方的彈力繩,保持動作1的基本穩定體態,先啟動肩胛骨向背後及背下方「滑動」,把肩胛骨放在用力的位置。 ...
作者:甘思元 我有一位外科醫師朋友,他告訴我他在幫病人開刀時常常會看到人體腹腔內薄薄一片的「腹橫肌」,總覺得是上帝給了多餘的一個肌肉… 我說:這就是為何現代人容易腰痠背痛的原因了! 人體的脊椎是一節一節的關節組成的,所以當人站或坐時,脊椎一定要”有力”,把它穩定住讓這一條”龍骨”可以很有...
前一篇文章”跑步,還要人教嗎?”我提到練跑的三個重要步驟。第一個是,要練脊柱,也就是脊椎。在這兒,我就是要介紹怎麼練脊椎? 答案很簡單,那就是伏地挺身! 長期以來,伏地挺身一直是男人的最愛,而且大家也相信要練胸肌,就要做伏地挺身。事實上,這樣的看法也沒錯,但是我想伏地挺身的好處不只是練胸肌而也,更重...
國手們的選手健護教練甘思元就認為,「一日三餐」對身體的負擔可能更大,因為餐與餐之間,間隔太久,容易造成血糖忽高忽低、胰臟長期過度負荷,直接或間接影響肝臟和腎臟的功能,這解釋了為何台灣的糖尿病患者會這麼多的原因。 三餐飲食的問題 1.吃飽昏昏欲睡 ...
第一小時,由力格創辦人Kenny甘思元教練為各位介紹公司的源起,運動健護的理念及概論。 第二小時,由力格的資深教練經理為各位介紹FMS(Functional Movement Screen)功能性運動評估。 Prephase-Orientation主要是讓力格跟各位與會者有一個初步互相認識的機會,讓各位有機會看看力格運動健護教練是什麼,力格是不是未來可以...