1、准备好干燥的瓜果蔬皮,切成小块或研磨成粉末状; 2、将瓜果蔬皮放入厨余垃圾袋或有机垃圾桶中,加入其他废物如剩余的食物和厨房的垃圾; 3、保持垃圾袋或桶的透气性,每隔几天就要拿出来翻拌一下,让空气进入; 4、经过一个月左右,会发现瓜果蔬皮和其他...
柿子皮 柿子皮由于柿子皮口感好,一般人们吃柿子都不吐皮。然而据医学研究证明,柿子未成熟时,可对肠胃造成伤害的鞣酸主要存在于柿肉内,而柿子成熟后,鞣酸便会集中于柿皮内,白癜风患者不食用宜。 红薯皮 因红薯皮含碱量较多,白癜风患者食用过多会导致胃肠不适,呈褐色或有黑色斑点的红薯皮更不能食用,因这种红薯受了...
1、西瓜皮在消暑解渴、清热解毒的作用上,西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁入药配成“西瓜翠衣”,具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效,对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗效。2、冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效,可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。用...
虽然夏季还没有到来,我们仍然可以把冬瓜的外皮保留下来晒干保存,等到夏季就能用得上了。 做法:取冬瓜皮、白茅根各18克,玉米须12克,赤小豆9克,煎汤服用,清热消暑,同时可改善水肿和小便不利等症;冬瓜皮水里加入蜂蜜,可清热化痰,改善痰热内阻咳嗽。 很多人会担心果蔬外皮农药的残留问题,其实一个小方法就能解决~在...
可治病的8种果蔬皮1、梨皮可清心润肺、降火生津;2、苹果皮含丰富的膳食纤维,可助消化,比果肉抗氧化性更强;3、橘子皮开胃化痰;4、西瓜皮清热解[礼物]暑、泻火除烦;5、冬瓜皮利水11消肿;6、黄瓜皮排毒,并有...
7种果蔬皮的功效 不同的水果皮具有不同的药用和保健价值,如苹果皮可以抗氧化,葡萄皮可以抗癌等等。 1、苹果皮——抗氧化 苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化。研究发现,苹果中将近50%的维生素C存在于紧贴果皮的部位。苹果皮的抗氧化作用比果肉更强。美国康奈尔大学的研究人员对红苹果皮进行分析研究,发现苹果中含有...
冬瓜可以消暑、健脾胃,还可以消除于肾病、肺病和心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等病症。将冬瓜皮熬成汤来洗脚,有治疗脚气,消除脚臭的功效。 番茄皮 预防癌症。番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质,能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症,在番茄皮中含量最多。此外,番茄皮还有助于维护肠道健康。
综上,豆类、坚果、种子、水果和蔬菜皮中的膳食纤维和多酚类对人体身心健康有着不能忽视的积极影响。食用这些食物时不丢弃种皮果皮能获得最多的抗氧化物,如果因为担心农药残留问题很少带果蔬皮吃过水果蔬菜,那么最好不要错过豆类、坚果种子和谷物的种皮中的抗氧化物。
葡萄皮——降血脂 葡萄皮中含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇,具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。葡萄皮还含有丰富的膳食纤维、果胶和铁等。 饮食建议:建议葡萄清洗干净后带皮食用。 小提醒: 1、食用果蔬皮,最好选择有机果蔬,若条件有限,获绿色食品认证的也可以。如果都不行,就以新鲜为标...
关键词: 果蔬 冬瓜皮 柑橘 苹果皮 皮竟 [提要]其实,果蔬皮不仅是果蔬抵抗外来侵蚀的屏障,还是果蔬中营养物质的“聚集地”,有不少果蔬皮还有防病治病功效。饮食建议:将菠萝去掉外皮刺手的部分,连皮榨汁后饮用;或是将菠萝皮切下、洗净,放进锅内加水煮开,煮到褪色,制成菠萝水饮用。